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自诩“恋爱小天才”，被大众戏称为“鲜肉菩萨”的萧亚轩，最近状态看着实在是不怎么好。

前些天上直播，萧亚轩面无表情，机械地把鸡蛋往嘴里塞拒绝，连吞咽的动作都忘了做，嘴角的食物残渣还是助理帮忙擦掉的。

萧亚轩之前上《吐槽大会3》时，主持人说她带病录制，《恋爱3》第一集，萧亚轩也是生病在家。虽说两档综艺之间时隔三年，但两次都是带病录制，也有点太巧了。

大家自己应该也深有体会，人在精神状态不太好的时候，身体也特别容易出状态。

两相印证，萧亚轩的精神状态有些堪忧，其实就算是和她的鲜肉男友相处时，她也显得很疲惫。

《恋爱3》中有个提前采访，黄皓也说萧亚轩的状态很不稳定。

两人在日常相处中，萧亚轩也是叨叨叨叨叨叨黄皓要思维上屏蔽她。

两人已经在一起3年了，萧亚轩也41岁了。提起萧亚轩的年龄也没有别的意思，只是想强调一下，她已经是一个不惑之年的女性了。

一个不惑之年的人，一般来说应该是什么样的？

平和？豁达？宽容？都有可能，反正总体来说应该是一个情绪稳定的人。

但萧亚轩身上却是41岁的阿姨和16岁青春期少女的结合。

41岁的“阿姨”不断地念叨黄皓，应该这样，应该那样。但缺爱的、缺乏安全感的，需要男朋友紧紧把她呵护在怀里的感觉，却更像一个处在青春期的女高中生。

你能相信一个41岁的女人，因为想起自己10年前逝世的母亲，情绪失控到泪流不止，撞进自己25岁的男朋友怀里，然后说“我只是想要你的爱”吗？

付出和顺从根源都是害怕再被抛弃

《欢乐颂》里曾说：“一个人的原生家庭，就是一个人的宿命。”

巨大的分裂感之下，是萧亚轩敏感脆弱、缺爱缺安全感的内心世界。

这份“空缺”需要追溯到萧亚轩的幼年。

萧亚轩出生在一个单亲家庭，父亲为了自己的事业抛弃妻女，消失得无影无踪。而萧亚轩的母亲是个典型的女强人，性格、做派都很强硬，对萧亚轩用的是严格的传统教育，她不允许自己软弱，也不允许自己生的女儿软弱。

从心理学角度出发，孩子的世界是以ta自己为中心的，ta不懂外在世界是有逻辑连接的。失去父亲后，孩子是无法自发理解到，这事不是ta造成的。

如果那个时候，抚养孩子的人，比如母亲，可以告诉孩子，是爸妈感情不好分开的，和你无关，孩子就会觉得：好的，和我无关。但如果抚养者忽视了孩子在那个阶段的心理需要，孩子潜意识里就会反复问：爸爸不见了，是不要我了吗？为什么？是因为我不够好吗？

如果抚养者和孩子之间又缺少情感上的交流，养育孩子的方式就是做得到就夸奖、做不到就责骂，就会不断加强孩子心理上的认知：

是我做得不够好，所以爸爸才会不要我。

我做得不够好，我就会被抛弃。

我是一个可以被抛弃的人。

我只要做到别人满意，别人才不会不要我。

……

这种认知，会让孩子的内心生出一种巨大的不安全感，也会让孩子形成一种讨好型的状态。

萧亚轩参加歌唱选秀比赛爆红后，一度因为受不了娱乐圈高强度的生活想要退出，母亲坚决不同意，逼着她继续签约。萧亚轩为了母亲，哭着选择继续工作。

表面上，萧亚轩是听妈妈的话，但这种听话，代表了她潜意识里强烈的恐惧。母亲是她生活中最强大的爱的来源，她害怕母亲会像父亲一样抛弃她。

这种“只要你不离开我，我会为你付出很多很多”的亲密关系相处模式，也延续到了萧亚轩和她男友们的相处中。

前面的就不提了，单说萧亚轩对黄皓。

从各方媒体稿件来看，萧亚轩对黄皓非常好，不管是黄皓要的，工作方面的资源，还是黄皓不要的，生活上细致到老妈子状态的关心，她都给到了。

但这样付出状态的潜在台词就是：我都对你这么好了，你不可以抛弃我！

在这样的潜台词之下，收到这份“好”的人承受的压力之大，可想而知。

在一段正常的恋爱关系中，两个人是各自独立个体的状态，不应该存在谁完全依赖在另一个人的身上，没有一个人，应该承担另一个人所有的期待，也没有人，有能力承担另一个人所有的期待。

萧亚轩再这样放任自己的不安全感泛滥，他们的感情可能会被拖垮。

稳定的情绪价值是亲密关系的重要价值

30+、40+的世界里，相比于跌宕起伏的激情澎湃，我们更想要细水长流的温馨陪伴。

我有个客户妹子来找我帮她挽回前男友。

她说自己照顾着男友的吃饭、洗澡和打游戏，有次，男朋友病了，她又买药又通宵达旦地照顾。整整两年这样的付出，最后换来的是男朋友一句，“完全没自由，我们分手吧。”她一天几十个电话问男朋友为什么要分手，男朋友直接把她全部联系方式拉黑了。

妹子微信上来咨询我的时候，整个人都是崩溃的。我宽慰了她很久，她真正意识到问题在哪，那之后，我帮她加回了男生的微信，两人重新相处之初，男生还有些抵触，但最后，是男生主动提出来恢复男女朋友关系。

作为一个咨询师，我很清楚一段感情的结束，往往是因为相处时舒适感的崩塌，如果想要挽回关系，必须要重建舒适感。

舒适感首先源于你要去做一个情绪稳定的人。

男生之所以拉黑妹子，不是不爱了，也不是斩钉截铁要分手，只是想要逃离当时处于情绪崩溃状态的“炸弹”，很不幸，妹子就是“炸弹”本弹。

我和妹子很仔细地剖析了“男友拉黑她”的根源所在，她才发誓保证自己不管发生什么事，都要做一个情绪稳定的成年人，不会再出现几十个电话、几十条微信狂轰乱炸的行为。

之后，我让她约男生出来，和男生说：

“我同意分手了。（→让对方觉得被尊重）

我知道我们之前的感情，两个人都有一些问题。

（→如果单方面揽下责任，会让对方有种我果然应该和你分手的奇妙错觉，如果一味推卸，就等着吵架吧。）

我也在努力放下了，但放下要一点时间，你能陪我一阵吗？（→说明自己要做什么，希望对方做什么）

我也不希望今后再缠着你，这对我们都不好。”（→强调负面结果，缠着你就是负面结果，人都有厌恶损失心理，想到有可能存在的损失，更容易妥协）

男生把她从黑名单里拖了出来，但刚开始几天也就随便聊两句，“今天早上看到路边的花真好看”、“电影就要上了”……如果男友回她，她就回个五六句，绝对不多回。

那几天里，妹子也偶尔发发朋友圈，一天两三条，有吃喝的，也有她出门外时随手拍的，但总体来说，朋友圈呈现出一种积极向上、经营自己生活的感觉。

妹子公司有几份公司往来合同要翻译，男生之前是做英翻的，妹子就向他求助，男生帮忙翻译了，妹子趁机请男生吃了一顿饭。男生一直都特别佩服妹子的销售能力，他看到妹子又拿下了大单，两个人吃饭的时候把她夸了好几通。

多年情感咨询的经验：我们喜欢另一个人的某一个特点，往往是不会轻易改变的。所以，挽回时用之前吸引对方的亮点再吸引对方一次，会有奇效。

那顿饭后，男生时不时会在微信上主动和妹子聊天，妹子也就是正常回应，就像和一个老朋友在聊天。

这期间，妹子说自己意识到了一件非常重要的事，她之前对男生好的方式，是以她认为的好为标准，而不是以他的感觉为标准。

所以，到最后，给出去的人，以为自己给的是“无微不至的照顾”，接收者感受到的却只有“窒息般的管控”。

妹子放平心态，克制自己的付出，转而引导男生为自己做一些事，她会主动要求男生请自己吃个饭、看个电影，或者是帮她送送东西，来家里清理电脑内存。

一来二去，两个人的感情倒是热络了起来，但谁也没捅破那层窗户纸。直到妹子参加公司的party，和另一个男同事组队，跑两人三足拿下冠军，她把自己和男同事一起夺冠的照片放朋友圈。男生很介意，主动来找妹子，宣布了对妹子的“所有权”。

当两个人在最后的暧昧期时，可以借助男人的“占有欲”来做文章，让他吃点小醋，主动来找你走完最后一步。

爱情是一个很奇妙的东西，它需要在一起的两个人付出，但又要彼此都懂得“适量”。

想要在爱情里获得真正长久的甜蜜，要适度爱。

适度来自彼此相处，聆听对方的需要，找寻对方内心的需求，在余生里，这份“适度的爱”将填补彼此的人生空隙，共筑温馨未来。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部删除了 （0分）

2、你们分手的原因是什么？

A.客观原因，家里不同意 （1分）

B.异地恋，没有未来 （2分）

C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

D.有第三者介入我们的感情 （0分）

E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表达一件事情上，你更看重什么？

A.说话表述的精确程度 （2分）

B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）

5、你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

6、 曾经挽回过前任吗？

A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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