好奇心号外2024年10月11日日发布:《父母的羁绊》：无法与父母沟通，有多绝望

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某网曾有人问，无法与父母沟通，有多绝望？

一位网友的亲身感受获得了高赞回答，他说，父母就像手握着一个风筝，嘴上说要放手，却始终不肯松手，然后逢人还美滋滋地说，你看我就知道他不是能飞起来那块料。

多少父母，终其一生，都紧紧拉着手中那根线，不敢松开手中那根线，孩子可能永远也飞不起来。

最近在读妮娜布朗的《父母的羁绊》，读着读着，不禁泪流满面。多少孩子，终其一生，都在等父母的一句“对不起”，而等来的却是“不可以”。

那么如何才能摆脱强势自恋型父母的伤害，活出真实的自己呢？本书或许能给我们很多启发。

本书通过大量案例剖析了专制型、自恋型父母的种种表现，以及自恋型父母对人造成的负面影响，同时还提供了一系列行之有效的对策，从而真正帮助你摆脱自恋型父母的危害，找回全新的自己。

一、 以同情和反思的方式回应父母

很多时候，我们尤其要注意自己是否经常采用反思性回应，而非下意识回应别人。其实做儿女的在父母面前往往更容易信口开河，所以说出来的话往往让彼此感觉都不舒服。如果我们能换位思考一下，反思后再做回应，再提出质疑，或许伤害会少很多。

相信即使是自恋型父母，他们也是爱孩子的，只是爱的方式不对，但我们要学着回应，让他们慢慢发现自己的问题，从而与他们和平相处。

二、 通过创造性努力，塑造内心强大的自己。

即使遭遇过童年的创伤，即使伤痕累累，我们也要相信未来，我们要学会不断丰富自己的内心世界，探索更多未知的自己，不为烦恼所累，比如当心情不好时，我们可以烹制一道新的菜品，美化周围的环境，去郊外走走等等，不要考虑结果，尽管去做。到时，你会发现一个全新的、不一样的自己。

三、 公开表达情感，放下怨恨，

由于原生家庭的影响很深，有人很难公开表达自己的真实感受。就像有人所问，你会原谅深深伤害过你的父母吗？很多人回答不能，原谅的确很难，它就像一道疤痕，一旦触碰，便鲜血淋漓。

但我们也只有将更多精力放在追求有价值有意义的事情上，才能真正与父母和自己和解。

因为有些事情是无法改变的的，但我们唯一能左右的便是把握当下。

很多人成年后，依然深受原生家庭的伤害，他们不愿面对，甚至逃避父母，他们觉得无法与父母沟通与和解，虽然这种感觉很让人崩溃与绝望，但相信我们可以试着打开心扉，选择原谅和放下，把自己的感情大声地说出来，给年迈的父母一个重新爱你的机会。

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