冰魄老师2024年10月12日发布:人在低谷时不做的十件事#走出低谷

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人在低谷时不应该做的事情有以下十件。

·1.不要盲目乐观，也不要轻言放弃。面对失败或困难最不应该的就是盲目的失落或盲目的乐观，要用清醒的头脑去面对困难和挫折。

·2.不要幻想短时间就能脱离困境。遇到困难任何人想的也都是想早日摆脱困境，早日翻身上岸。但现实总归是现实，老天不会因为你的可怜有一丝的怜悯。面对困难你要做好打持久战的准备，也要有能坚持下去的准备。

·3.不要想着用捷径取得成功。成功没有捷径，特别是在你低谷时更没有快速成功的途径。越是逆境就越要冷静的看待生活，踏实的走好每一步，这样你才可能有重见天日的机会。

·4.不要一直看手机。睡觉前把所有电子产品放在一个拿不到的地方或者另外一个房间，平静的状态进入睡眠。除了可以保证睡眠质量，干净的头脑还可以在睡前这个宝贵的时间运用吸引力法则帮助显化。同时也不会让你在早上一睁眼就拿起手机沉迷于短视频、社交媒体。

·5.不要闷在家。走出去多接触植物感受自然，多晒太阳升发阳气。

·6.不要过度运动。不要在精力不足的时候通过大量高强度的运动来释放压力，气血运行不畅的时候强行启动身体也是一种消耗。先从能让精神身体都放松下来的舒缓型运动开始。

·7.不要不修边幅，不打扫卫生。注意自己的外观仪表、居住环境。良好的仪表会给你的社交事业带来很多的可能性，而干净整齐的居住环境也会影响着人的磁场。

·8.不要抗拒焦虑，接受坏情绪。一层层挖下去，直面情绪的根源，去培养自己主动承担风险的能力，才不会被情绪左右。

·9.不要着急做决定。能量低的时候很容易做出错误的决定，尝试后退一步，慢下来静下来。决定不了的事情就交给时间，只要完全的信任自己有足够的智慧来面对一切。

·10.不要抱怨成年人应该对自己的人生全权负责。原生家庭的问题、伴侣的问题、老板的问题，醒醒吧，你才是自己人生的掌舵者。同理，也要远离一直散发负面能量的人。

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