中国侨网2024年10月12日发布:《每天5分钟断舍离》：手把手教会你如何减负，让生活更美好

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周末，去朋友家做客。一进入客厅，整个人都被惊呆了。沙发上，茶几上，电视柜上······总之，眼光所到之处，干净整洁，让人看了就觉得舒服。要知道，曾经的她满屋狼藉，总在抱怨每天太忙了，好不容易休息了，就懒得动，以至于屋子里的东西越堆越多。

于是心生好奇，忍不住询问是人转性了，还是遇到了田螺姑娘？她兴冲冲地说，因为她正在践行“断舍离”。这时，我才恍然大悟。

舍得舍得，有舍才有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。世人皆知，鱼与熊掌不可兼得。可往往在生活处事中，总想两全其美，不负如来不负卿。归根结底，不过是贪欲在作祟。

看着屋子被杂物堆满，无从下手；时间被各种琐碎充斥，有心无力；于是乎，得过且过。明天再整理吧，今天太累了。明日复明日，明日何其多；待到明日后，万事皆蹉跎。所以，不如从现在开始，从当下动手。毕竟，时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。

“杂物减少，时间就会增加。断舍离不是能不能、会不会，而是做不做。”这是山下英子在《每天5分钟断舍离》中要传达给世人的意识。“断舍离”是山下英子从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出来的思维方式，并用于日常的整理，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。断，断绝蜂拥而至的物品；舍，舍弃毫无用处的废品；离，经过断和舍的循环往复，脱离对物品的执念。

如果你正在经受杂物的困扰，如果你不知道该如何改变现状，如果你仍旧陷在时间不够用的漩涡中，那么不妨翻开《每天5分钟断舍离》这本书，它会手把手的教你怎么做，会告诉你为什么做。

时间就是金钱，时间就是生命，在这个快节奏生活中，人往往忙碌的连吃饭时间都是奢侈。终于，一天的工作结束，恨不得瘫在床上一动一动。而有了空余时间，又想好不容闲一会，赶紧刷刷抖音，娱乐一番。所以，没有时间成为了我们逃避的借口。那么断舍离真的需要花费大量的时间吗？山下英子告诉你，大可不必。每天无论有多么忙碌，5分钟的时间应该还是能挤出来的吧？山下英子说：“这5分钟，就如同冬季里开车要先‘热车’一样，让引擎做好准备，从而使断舍离的马力越来越足”。

那么5分钟具体能干什么呢？比如可以洗手后，顺手用纸巾将洗脸台擦拭干净；可以把使用过的东西放回原位；可以在洗完锅碗后顺带擦拭收拾灶台······所以积少成多，积水成渊，总有一天你会蓦然发现，哦，原来断舍离的时间还是很充足的。万事开头难，一旦有了开始，继续也就变得顺理成章。

有人说，5分钟时间绝对有。可我一天到晚，忙忙碌碌，工作生活，一地鸡毛，哪里有闲工夫去践行什么“断舍离”，这不是自己给自己找事干吗？是的，生活苦闷，心情暴躁，那么才更要断舍离。

山下英子说：“居住空间决定了心理状态、身体状态、人际关系状态，居住空间创造着你的人生”。如果认真分析，你会发现确实如此。进入家门，我们就要卸下全副武装、满身疲惫。可若回到家里，看到的是乱糟糟的环境，是不是会让心情变得更糟呢？如果家里一尘不染，物品摆放的整整齐齐，那么整个人的心情又会截然不同。所以，“断舍离”，是在打造居住空间。通过断舍离，和多余的物品痛快地说再见，才能让空间重现活力，让人保持身心健康。

前几年有一句特别火的话：“臣妾做不到啊”。当时，这句话成为了多少人的口头禅，甚至挡箭牌。断舍离，听着简单，给自己画大饼也简单，但要付诸行动却有点难。所以，山下英子告诉我们一开始做不到，是极其正常的一件事情。但是我们要明白的是，失败了没关系，卷土重来，多加练习，就一定能够等来花开。

我们可能有这样那样的理由，来说服自己做不到“断舍离”。那么此书，就是揭开这层面纱，告诉你，那些理由是不堪一击的，只要你想，再加上本书的指导，那么你就一定能。

不得不说，这本书真是面面俱到。告诉你该如何开始，又告诉你没有后路可以退，还告诉你做到“断舍离”有道不完的益处，最完善的地方是，还用图文并茂的方式，把怎么断舍离一一展示，图文包含了生活空间的方方面面，小到一个地垫，大到整个房间。

如果你正在被生活困扰，如果你准备断舍离，那么不妨翻开此书，让我想变成我能，让我们节省更多时间，创造更多空间，让我们的生活更加美好，让我们的幸福指数不断提升。

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