陪我瘦了10斤!脂肪最讨厌这种食物,清热低脂,巨掉秤!霍雨浩二度入狱受盘查,和菜头提前接应,成功带出人形机甲
⭐发布日期:2024年10月01日 | 来源:读创
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嘿,小伙伴们,听我说!有个超级秘密武器,它陪我悄咪咪地甩掉了10斤赘肉,简直就是脂肪界的头号公敌!这东西啊,清热解暑还超低脂,吃了它,体重秤上的数字都能吓得直哆嗦——对,就是那道让人欲罢不能的苦瓜煎蛋!
讲真,苦瓜煎蛋这玩意儿,一开始我是拒绝的,毕竟苦瓜那味儿,懂得都懂。但试过之后,哎哟喂,简直是打开了新世界的大门!那味道,香得嘞,焦香中带着一丝丝不易察觉的清新,搭配上米饭,简直是绝配,让人根本停不下来,吃完还忍不住舔舔手指头,回味无穷!
做法嘛,简单到不能再简单,咱们厨房小白也能轻松搞定。
首先,挑根绿油油的新鲜苦瓜,切成薄薄的片儿,撒点盐给它做个“盐浴”,让它乖乖交出那些苦水,然后再用清水冲洗干净,沥干水分,这时候的苦瓜就变得温柔多了,苦味也收敛了不少。
接下来,打几个鸡蛋,搅啊搅,搅成金黄色的蛋液,看着就让人心情好。然后,锅里抹点油,小火伺候,把苦瓜片丢进去翻炒几下,断生后就可以捞出来,和蛋液来个亲密接触。别忘了加点盐、鸡精,再来一点点黑胡椒粉提味,搅拌均匀,这味道,绝了!
最后一步,大火热油,把苦瓜蛋液一股脑儿倒进去,听着“滋啦滋啦”的声音,看着它慢慢凝固,两面煎得金黄诱人,就可以出锅装盘啦!那一刻,满屋子的香气,简直是对减肥路上最大的奖励!
姐妹们,相信我,这道苦瓜煎蛋,不仅让你吃得满足,还能悄悄变瘦,何乐而不为呢?赶紧动手试试吧,让你的减肥之路不再单调,让美味与健康同行!
美食是生活的一种艺术,享受它,分享它,让每一天都充满惊喜。下次见,记得带上你的胃口哦!
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JohnFujioka
6秒前:首先,挑根绿油油的新鲜苦瓜,切成薄薄的片儿,撒点盐给它做个“盐浴”,让它乖乖交出那些苦水,然后再用清水冲洗干净,沥干水分,这时候的苦瓜就变得温柔多了,苦味也收敛了不少。
IP:89.84.7.*
Swan
9秒前:美食是生活的一种艺术,享受它,分享它,让每一天都充满惊喜。
IP:20.79.4.*
陶泽如
1秒前:下次见,记得带上你的胃口哦!
IP:75.39.2.*