大虎牙学长2024年11月15日发布: 177cm的人,别逞强把共享单车坐垫调到180了!
作者:Narayanan | 责任编辑:Admin
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会骑车的大家,一定都骑过满大街的共享单车吧?
作为共享单车上唯一可以调节的部分,这个动作决定了我们骑车能有多舒服或多难受。
你喜欢车座高一点还是低一点呢?
图丨giphy
座低膝前痛,座高膝后痛
骑行圈有个说法,“是车挑人,不是人挑车”。这句话想传达的主要意思是,没有一个适合所有人的自行车尺寸。
曾经占主流的二八大杠,就为难过不少人,也造就了“飞起一脚上车”的绝技丨图虫创意
为了骑得更快,同时骑行过程更舒服、安全,自行车尺寸非常重要。有的人胳膊短点,趴在大自行车上骑行,肩膀、手腕就会非常酸痛;有的人腿太长,车座调到最高还是伸不直腿,非常难受。
所以如果你需要买一辆自行车时,最好先量量自己四肢、躯干的尺寸,再根据尺寸数据,去选合适的自行车车架和零部件。
当然,大部分人还是骑共享单车更多,我们就回到车座高度上来说。
车座过低
车座过低、停车时双脚能全脚着地,好处是上下车都更容易,停车也非常方便,是新手喜欢的车座高度。
《怪奇物语》中,四位小主角的自行车座都挺低的,可能小孩子骑车安全为重丨netflix
不过坐得太低,会导致蹬车时腿伸不直,难以发力,骑不快。更重要的是,这种骑法容易引起髌骨或股四头肌压力过大(髌骨是膝盖前侧的圆骨头,股四头肌是大腿前侧的一块大肌肉),久了会感到膝盖前部酸痛,上下楼梯都费力。
一个车座过低的极端例子,看着就难受丨giphy
如果你骑行后膝盖疼,多半就是车座太低了。
车座过高
很多老手喜欢把车座调得很高,踏板在最低处时,脚掌都有点悬空。这样骑行,其实发力也不太顺畅、不连贯,膝盖后侧也容易疼。
由于车座过高,整个人有点“趴”在自行车上的样子,腰部容易酸;而且重心过高,骑手在车座上坐不稳,不仅影响发力,更是很危险啊!
一个车座过高的极端例子,懂我意思就行丨giphy
要是你骑行后膝盖后侧扯得疼,腰还难受,那很可能是因为车座对于你来说过高了。
车座多高合适?
一句最简单的话:骑行时舒适好发力,骑行后没啥不适,这样的高度就是合适的高度。
嗯,我知道这句话很虚,这就说具体方法。
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第一步
单手扶墙,或者请别人扶着车,自己坐在车上,保持平衡;
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第二步
脚后跟踩在踏板上,腿完全伸直(可能需要站起来);
✓
第三步
现在你屁股的高度就是最合适的高度了!
差不多就是这样丨图虫创意
为了更保险,你可以用这个高度骑一下,请朋友从身后观察你。如果你骑车的样子很顺畅,臀部没有明显的摆动,说明这个高度就挺好了。
专业自行车骑手的车座稍高,方便发力,但踏板在最低处时,脚也没有悬空丨wikimedia commons/Sebastiaan ter Burg
多说一句。
共享单车的车座下方,都会标明建议的身高对应高度。但即使两个人身高一样,也会有人腿更长、有人腿更短。最终还是要以自己的感受为准。
骑共享单车,还要注意啥
虽然最好的情况是根据自己的身材定制自行车,但共享单车就一个型号。除了调整车座外,我们还能做点什么,让骑行共享单车更舒服、更安全呢?
车座一定得跟地面平行
有的共享单车,车座头被压得上翘了。
这种车座不仅会把你私处硌得疼,还会让你因为坐姿问题,骑得背疼胯疼。
车座有的往上翘,有的往侧偏丨李小葵
车座和把手得对齐
一些共享单车可能发生过碰撞,前轮是歪的。
也就是说,当你坐上车两手伸直握住把手时,前轮会歪向一侧。
骑这种车很难控制方向,尤其是要躲避障碍的时候,你按照往常的经验避开,但歪斜的车子可能并没有听你的使唤。
同样,随手报个修。
总感觉前轮有自己的想法丨giphy
不要用力踩
毕竟共享单车不是定制的,再怎么调,也会有不适合自己身材的情况。
所以建议大家骑的时候轻轻踩,不要太用力,这也是保护膝盖的一种做法。要是车的尺寸不合适,还使出吃奶的力气踩踏的话,你的膝盖就离受伤不远了。
作者:索菲亚
编辑:李小葵
审稿:代天医
题图来源:图虫创意
本文来自果壳,未经授权不得转载.
如有需要请联系sns@guokr.com
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最新评论
Pike 2024-11-14 20:22
骑共享单车,还要注意啥
IP:17.19.2.*
周晓斌 2024-11-14 13:13
本文来自果壳,未经授权不得转载.
IP:24.95.5.*
克里斯·卡坦 2024-11-14 20:23
有的共享单车,车座头被压得上翘了。
IP:64.35.2.*