凤凰卫视2024年10月12日发布:多喝水可以预防和缓解这5种疾病,促进人体代谢,预防疾病
⭐发布日期:2024年10月12日 | 来源:凤凰卫视
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多喝水可以预防和缓解这五种疾病。
大家好,今天给大家介绍一下多喝水可以预防和缓解这五种疾病。其实成年人每天需要的涉水量一般为一千五百毫升到两千毫升的水,相当于四瓶到五瓶矿泉水的量。
·第一个,多喝水可以预防便秘。如果身体缺水可能会使肠道内的水分减少,导致大便干结难以排出。如果长期喝水比较少容易有结石,甚至肠道出现炎症的可能性也都是非常大的。所以多喝水可以润肠通便的作用。
·第二个,多喝水可以预防痛风的发作。痛风发作的时候一般都会出现红肿热痛,尿酸水平比较高的表现。所以通过多喝水可以促进尿酸的排泄。所以痛风的患者一定要养成多喝水的好习惯。而有痛风的患者并不是这边就开始疼了才想到要多喝水,像多喝水应该在患者的日常生活当中。
·第三个,多喝水可以预防尿路感染。如果小便的时候出现尿频、尿急、尿痛的表现,可能由于细菌或者是其他的一些感染导致的尿痛、尿急的症状。所以多喝水可以降低身体内细菌的浓度,有利于人体的免疫,把这些细菌或者是病毒排出体外。所以多喝水可以预防尿路的感染。
·第四个,多喝水可以预防泌尿性疾病的结石。因为吃的东西和喝的一些饮料、水都会含有一定的杂质,这样多喝水可以促进尿液中的杂质的及时排出,减少杂质在肾脏或者尿路上面的结晶,导致泌尿性结石的发生。
·第五个,多喝水可以预防高血压、高血脂甚至冠心病的发生。尤其是早上空腹喝一杯白开水,可以起到稀释血液浓度、稀释血液、降低血脂的作用。所以在日常生活当中应该要养成多喝水的习惯。但是一般来说渴了就应该喝白开水比较好。如果长期喝茶,反而可能会有一些比如茶里面的草酸比较多,长期喝茶反而容易形成结石。所以在这个过程当中这里的多喝水一般是喝白开水,纯净水。
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刘鋹
1秒前:·第四个,多喝水可以预防泌尿性疾病的结石。
IP:19.33.8.*
埃里克·兰格
1秒前:所以多喝水可以润肠通便的作用。
IP:59.63.8.*
咲良
7秒前:多喝水可以预防和缓解这五种疾病。
IP:49.38.2.*