邱震海

为了扭转孩子们睡眠不足的趋势，教育部联合国家卫健委、国家疾控局于近日印发《关于切实抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作的通知》，要求保证幼儿每天睡眠时间10小时以上，小学生每天睡眠时间达到10小时。

有谚语：好的睡眠是智慧的母亲。

确实，充足的睡眠关乎幼儿和小学生大脑发育、生长发育、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率。反之，会导致生长激素分泌不足，影响未成年人体格发育，产生注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝等一系列问题。

实践表明，那些长期睡眠不足的孩子，最易遭各种疾病侵扰，有的甚至还会出现易怒、焦虑、抑郁等心理问题，长此以往，若是形成了恶性循环，则会严重影响整体学习效果。

当下，各地中小学生睡眠不足现象已非个别。那些课堂学业、课外培训，以及电子产品诱惑等，都在挤占孩子们宝贵的睡眠时间。保障幼儿和小学生都睡足10小时，似乎成了一道难以逾越的社会难题。

不是吗，各级学校实施“双减”政策，曾经满满当当、过重的作业负担和过多的校外培训负担是减了下来。然，“按下葫芦浮起瓢”，家长们又纷纷想方设法为孩子“加餐”，赶紧赶早地去上各种培训班、找各种家教、购买练习题等。

很显然，确保小朋友睡眠时间，仅仅靠教育部门这一家的“单打独斗”，力量十分有限，它需要社会多方合力共管。

作为最接近孩子的家长，必须以身作则，为孩子的早睡创造氛围和环境。

幼儿园和学校要加强小学生睡眠的宣传教育，帮助孩子养成早睡习惯。

与此同时，网络平台和企业要加强“未成年人模式”的执行力度，限制未成年人在睡眠时间使用网络；

在教育的道路上，人们固然需要关注孩子是否跑得快，但更应该关心他们是否跑得稳、跑得远，而让孩子好好睡觉，就是在为他们的人生旅途，提供源源不断的动力和支持。高度重视和关注孩子的睡眠问题，从生活的每一个细节入手，科学、合理地安排睡眠时间，全社会责无旁贷。