王金云2024年10月11日发布:有种降血压的秘方叫苹果皮、醋泡黑豆？真正降血压的办法只有一个

【四川绵阳一男生高考710分】

【34959凤凰网】

【澳门天天彩资料自动更新2000年】

【2024年新奥结果查询】

【新澳好彩免费资料查询2024年生肖表】

【新澳免费资料大全精准版】

【澳门三肖三码精准三期】

【白姐一肖一码结果】

【业主砍断高空作业工人绳索】

【新澳门正版资料免费】

【管家婆王中王结果十记录930】

【图库大全资料图片】

【今晚澳门必中一肖一码准确】

【4949澳门免费大全】

【西九龙永合利8船什么来历】

【2024澳门正版资料大全完整版】

【新奥门六号码结果】

【31期特码是什么】

我国患高血压的人群越来越多，从2023年6月国家心血管中心发布的最新版《中国心血管健康与疾病报告2022》中显示的数据表明，我国约有2.45亿成年人患高血压，不仅如此，正常高值人数已达到4.35亿。

这意味着血压高将成为普遍现象，那么，关键问题也来了，既然血压高，如何把血压降下去呢？

都说“是药三分毒”，与其听信偏方土方，不如从食疗方面入手，如听说吃醋泡黑豆、吃苹果皮就能起到降血压的功效，这是真的吗？

有种降血压秘方叫醋泡黑豆？

我国人向来偏爱黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，多数人认为吃它们能补肾，或对降血压还有益处。可实际上，却没有大家想象中那么神奇，黑豆本身是一种健康食材，特别是其中的花青素成分，它是抗氧化物，可美容养颜、缓解眼睛疲劳。

黑豆中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，对预防动脉粥样硬化还有益处，以及它含有较多的钙，老人均能适量摄入。

但对于降血压，它只是多种食物中获取营养的一种食物，无降血压功效，反而多吃会对胃造成刺激，要注意摄入量的问题。

有种降血压秘方叫苹果皮？

你吃苹果时会吃苹果皮吗？对于苹果皮，大致有两类人，一类人认为苹果皮没营养，还影响苹果整体的口感，所以不吃也罢。另一类人认为苹果皮营养高，还能降血压，一定要多吃点。

如果论苹果的营养，从《中国食物营养成分表》来看，苹果皮的部分营养素含量确实比果肉高，如特别突出的膳食纤维、花青素，但由于总量较少，又没有任何科学研究表明，吃苹果皮能降血压，所以大家不用过度珍稀。

更何况如果遇到苹果皮上有“工业蜡”的成分，包括铅、汞等，直接吃皮，还有可能增加重金属中毒的危险，大家要小心谨慎。即便是人工果蜡，也要充分清洗干净后再食用。

最后，不仅是上面提到的食物，或许你还听到过关于吃某种东西降血压，如常见的“苦瓜”、“黑木耳”、“醋泡花生”、“醋泡黄豆”、“酸奶”等等，都没有降血压的功效，切勿轻信。

在真正降血压的办法上只有一个，听从医嘱，配合医生服用相关的降压药，保护身体健康。

【新澳门结果2024结果】 【2024今晚澳门记录】

【新奥今晚开什么号码】 【香港今晚六给彩结果16期】

【管家婆正版 今晚】 【新奥天天免费资料下载安装最新版】

【2024香港免费精准资料】 【奥彩结果查询】

【7777788888管家婆狗】 【澳门传真澳门正版传真内部资料】

【奥门一肖一码中】 【澳门正版资料大全十今年免费】 【新澳门必中一肖一码100精准】