七里河融媒2024年10月12日发布:为什么跑步越久的人，反而不在意配速？

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这两天我发现一个现象，就是跑团里有很多跑步多年的人，好像对于配速这一块并没有那么在意了，似乎都在随心而欲的跑。

一开始我还感觉有些困惑，不明白这是为啥？

直到一个跑步16年的大叔跟我说的一席话，让我瞬间明白了这其中的原因。

他说：你们正在经历的东西我们都经历过了，一开始我也是从小白逐渐过渡到追求配速，然后拼成绩、拼跑量，最后才逐渐慢慢回归到慢跑的。

他认为，跑步就是一个曲线过程，当你都经历过一遍就会发现，最让人放松身心，减轻压力的，还是这种不在意配速的跑法，更能让人安心，也会更加健康。

这就突然让我想到了之前写的文章，叫跑步的4个阶段，你目前处于哪一阶段？里面就很详细的介绍了我们目前跑步人必经历的4个阶段，大概是分为这几个：

1、“痛苦”期；刚开始跑不动，怎么跑都感觉跑步是一件很痛苦的事情。

2、“成长”期；慢慢适应跑步了，开始从讨厌变成喜欢，也开始关注和学习跑步相关的知识了。

3、“成瘾”期；对跑步已经产生依赖了，逐渐增加跑量，提高配速，奔赴在各大马拉松赛场上。

4、“成熟”期；受过伤，创过PB，逐渐意识到跑步再快也比不上一个好身体，开始注重养生跑。

也就是从这样的经历中，那些跑步越久的人，跑到最后都进入到了“成熟”期，明白配速不是唯一的目标，健康才是。

或许，我们每一个跑者都会把前3个阶段经历过才会走向成熟，才会不在意配速的要求。

因为那些跑得越久的人，越懂得随着时间的推移，慢跑才是跑步的真谛，开始追求跑步的舒适，而不再为了PB去努力。

其实我们每一个人从最开始跑步时，都是这样的想法，哪怕就是配速首次进入了5分，也会发个朋友圈记录一下，往往也会比较在意别人的看法。

而这样的心理背后就越发的促使着我们更加努力，想要以配速的多少来证明自己的能力。

更有些跑者为了彰显自己，在一声声“大神”的呼喊中迷失了自己。

认为跑步速度为“王”，跑得越快越厉害！

可当你真正坐下来思考这一问题时，你会发现在大众跑圈里，快慢是没有可比性的，比如：

有时候同样的4分配，对于普通人来说就是大神级别了，但是对于真正的高手来讲，不过是有氧跑罢了。

我也不知道目前你跑步处于哪一阶段，只是想说在大多数情况下，跑步追求配速没有错，但是不要跟人比较，一旦和别人“内卷”，你离受伤就不远了！

只需要和昨天的自己比有进步就行了，跑步的意义也不仅仅只是快，更多的是它在日常中给你带来了什么。

所以，那些跑步越久的人，越不在乎配速，就是因为他们领悟到了跑步的真谛。

毕竟跑步不是比赛，只是一种生活方式。

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