水库菜汤2024年11月15日发布:宝妈出了月子还腰疼!除了月子没坐好,还可能有这些原因!
作者:Philippine | 责任编辑:Admin
本次大会汇集了来自全球各地的科技领袖,共同探讨未来科技趋势...
【新澳精准资料网址】 |
【香港好彩二四六免费资料大全澳门】 |
【2024澳门免费资料,正版资料】 |
【新澳门六开奖结果记录】 |
【新澳门历史记录查询最近十期】 |
【澳门内部正版资料免费公开】 |
【六开彩澳门开奖结果查询今晚】 |
【2024年澳门精准免费大全】 |
【澳门2024正版免费资】 |
【新澳全年免费资料大全】 |
宝妈出了月子还腰疼!?除了月子没坐好,还可能有这些原因!
很多生完孩子的妈妈都会说自己月子坐的很好啊,怎么还是会腰疼呢?本来想着生完孩子坐完月子就万事大吉,奈何苍天饶过谁,总是会有“历史遗留”问题来招惹你!
大部分妈妈生完孩子一年了,还是经常会出现腰疼的情况,只要是稍微累一点,或者站的时间久一点,腰就像是要断了一样。为什么妈妈在月子里已经很注意了,还会腰痛呢?
产后腰痛可能有这些原因
十月怀胎是幸福的也是辛苦的,别以为等到卸货的时候,就轻松了,这只是走出了万里长征的第一步,宝宝出生后更关键。
比如很多的妈妈生完孩子还是经常会腰疼,除了是月子没坐好,还有这些原因:
产后恢复没做好
宝妈产后,身体需要,需要坐月子来恢复,但是很多宝妈对于坐月子可能有一些误区,以为坐月子,就是整天在家里躺着或坐着,其实这样是不对的,即使这样坐完月子,身体依旧会出现很多问题,那就是因为产后需要修养,不仅仅是需要多休息,同样也需要做一些产后恢复训练!
比如产后恢复体操、练习瑜伽等等。(产后一到两周的时间,根据恢复的情况不同而增加,然后就可以适当进行恢复训练。)这样对于宝妈的身体恢复,更有帮助。
在坐月子期间,宝妈需要注意不要久坐久站,参加过重的体力活。不然就容易引发产后腰疼问题。
孕期和产后没及时补钙
怀孕期间到产后坐月子期间,和哺乳期间等,都需要注意补钙的。
因为在孕期,胎儿的发育,需要从母体吸收大量的钙质,因此,孕妈需要及时补钙,以免影响胎儿的健康发育,以及因为钙质大量流失,而让自己身体骨骼受损,出现腰腿疼痛、牙齿变差等问题。
在坐月子期间和哺乳期,宝宝通过母乳,也会吸收母体中的钙质,因此,宝妈仍旧需要补钙,这样才能保证自己身体钙质所需。
着凉或喂奶姿势不对
很多妈妈没有哺乳经验,给宝宝喂奶的时候,一直用坐着的姿势,这个姿势很容易让妈妈的腰部被凉气所侵蚀。
另外宝宝大多时候都需要妈妈抱着,这无形中会增加腰部的负担。在月子里可以借助哺乳枕的作用,挺直腰,把手臂枕在哺乳枕上,减轻宝宝对身体的压迫。
注意事项
及时补钙
调整喂奶姿势
注意休息
别着凉返回搜狐,查看更多
责任编辑:
【2024新澳精准资料免费】 | 【六开彩澳门开奖结果查询】 | 【曾夫人论坛免费资料大全】 | 【新澳免费资料大全正版资料下载】 | 【2024新澳门免费资料】 | 【2024新澳天天资料免费大全】 | 【新澳门期期准】 | 【新澳2024资料免费大全版】 |
推荐文章
伊朗空军司令体验歼-10CE,绕机仔细参观,有购买的意愿吗?
很多妈妈没有哺乳经验,给宝宝喂奶的时候,一直用坐着的姿势,这个姿势很容易让妈妈的腰部被凉气所侵蚀。...
中山大学校友林斌、刘向东伉俪向母校捐赠1亿元韩国忠武路扛把子!我为什么说黄政民是“千面影帝”?
不然就容易引发产后腰疼问题。...
劳斯莱斯女车主涨粉到64万,直播百万人次观看,大量生活照被扒
注意事项 ...
官宣!广州打破1961年以来“最长夏季”纪录
在坐月子期间,宝妈需要注意不要久坐久站,参加过重的体力活。...
最新评论
Nakhjavan 2024-11-14 14:22
除了月子没坐好,还可能有这些原因!
IP:44.13.3.*
程琤 2024-11-14 18:24
产后腰痛可能有这些原因
IP:46.46.1.*
阿德里安娜·巴比欧 2024-11-14 16:22
很多生完孩子的妈妈都会说自己月子坐的很好啊,怎么还是会腰疼呢?
IP:68.51.9.*