人民融媒体2024年10月11日发布:一个心法搞定“入园焦虑期”，很多父母不懂

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孩子将上幼儿园？这个育儿心理法一定能帮你忙。

孩子初上幼儿园，常常会哭闹，因为他们面对的是一个完全陌生的环境，并且承受着分离焦虑。下面这个情景，凡是已经上学的孩子的父母一定历历在目：

大人在幼儿园门口不忍心却又充满焦虑地给娃儿讲道理，“你要听话”，“你长大了，要上学啊”，“男子汉要勇敢”，孩子或泪流满面，或愤怒撒泼，无论如何都不要走进幼儿园，而幼儿园老师充满爱心地一再劝导孩子跟妈妈说再见……这常常被称为“入园焦虑期”。

有经验的老师或园长，他们会想尽办法苦口婆心地告诉父母，“一送孩子到门口交给老师便离开，别逗留”，“头也不要回，否则孩子会哭闹更严重”，“孩子到幼儿园后不要偷偷在门外看，老师们会照顾好孩子”，“狠狠心，孩子会适应的”……

因为长期的经验告诫这些老师们，父母这一逗留或仁慈，会给孩子建立了一种行为模式：孩子哭闹——父母心软——孩子哭闹更厉害——父母无奈领回家/父母迟迟逗留，孩子第二天便继续同样的模式，最终导致“入园焦虑期”无限延长，不仅孩子痛苦，父母揪心，老师面对的是一个越来越顽固的孩子。

这便是巴甫洛夫的经典条件反射。而老师建议父母们“一送孩子到门口交给老师便离开”，不理会孩子哭闹，实际上使用的是行为的消退法，即在行为纠正中，采用漠视、不理睬等消退法减少或消除不良行为。消退法最早也来自心理学家巴甫洛夫的实验。

他先通过给笼子里的狗摇铃时提供食物，建立了狗在只听到摇铃没食物时也会流口水，被称为巴甫洛夫效应。巴甫洛夫效应常常发生在幼儿家庭，对狗来说，流口水的对象是食物，铃声是条件；对孩子来说，他们“流口水”的对象常常是玩具，或不上幼儿园，哭闹是条件。

因为父母曾经就像巴甫洛夫那样，孩子哭闹便提供玩具，孩子哭闹便答应孩子的要求，所以孩子们以为，只要哭闹便会如愿，就像狗只要一听到铃声便得到食物。所以在孩子们的心中建立了“哭闹-如愿”的因果关系。

巴甫洛夫的实验继续进行，这一阶段只有铃声却再也没有食物出现，狗慢慢变得对铃声没反应，这便是行为消退。同理，如果父母开始在对孩子哭闹说不上幼儿园时，采取不理会的行为和态度，渐渐地孩子便舍弃了哭闹行为，因为Ta觉得哭闹已经没作用。

这便是消退法，是非常常见的儿童行为纠正方法。所以，父母除了从一开始避免给孩子建立“哭闹-如愿”的因果行为模式外，倘若已经不幸养成了，那么便采用“消退法”对孩子的行为进行消退吧。

1959年，儿童心理学家Carl D. Williams通过使用消退法，帮助一对崩溃的父母用10天时间纠正了一个暴躁孩子（该孩子晚上会因为父母不陪睡而暴怒不已）后，消退法被父母们广泛应用在了育儿上。

小悦妈妈是一位心理医生，她有个3岁的女儿小悦。有一天，母女俩在商场里看到了一个红色的布娃娃，扎着小辫子，红红的蝴蝶结、粉红的小裙子煞是好看。小悦指着布娃娃说：“妈妈，我太喜欢这个布娃娃了，我一定要买。”

妈妈摇头说不买，因为家里的布娃娃已经4个了。小悦瞬间眼眶泛红，跺着脚、扁着嘴巴说“一定要买”，否则就不走了。小悦妈妈还是微笑着摇头。小悦“哇”一声大哭，一边哭一边时不时地瞅一瞅妈妈。妈妈没理会，气定神闲地在旁边看看别的商品，还淡定地跟服务员咨询某些商品的功效和用法。

小悦哭了一会，妈妈微笑着问“我们可以走了吗？”小悦露出失望的表情，她还以为妈妈开腔是要向她妥协呢，她继续大声哭。妈妈还是微笑着不理会。大概是她觉得自讨没趣，在妈妈最后一次问“我们可以走了吗？”，她便从地上爬起来，牵着妈妈的手离开了。

从此每次妈妈说不买的时候，她没有再吵闹，而是坦然地接受。

另外，消退法不仅可以用在孩子哭闹要玩具，还可以用在以下这些方面：

孩子“脏话敏感期”爱说脏话；

孩子性萌芽期露下身以为好玩；

孩子无理取闹发脾气想引起大人注意；

被小伙伴喊难听“绰号”；

……

法国著名教育家让.雅克.卢梭也说过：“当一个孩子哭着要东西的时候，不论他是想要更快地得到那样东西，还是使别人不敢不给，都应当干脆地加以拒绝。“但是，采取消退法时需要注意的几点：

1、坚定不移地实行

消退法最忌讳父母的不坚定，即有时候坚决拒绝，但有时候经不住孩子的哭闹便答应。这样消退法起不了作用，而孩子有时一些哭闹可以离谱到让人惊讶。我曾听说过有孩子由于哭闹要一个玩具从早上哭到晚上，躺地上滚，任何人哄都没用，一定要那个玩具。那是因为父母不够坚定带来的隐患，因为孩子知道，他的哭闹有力量，能让父母变得心软而妥协。

2、漠视不等于冷漠

有些父母在不理会孩子的时候，一副厌烦或轻蔑的模样，这样的表情流露出的情感会被孩子捕捉，会伤害到孩子的内心。幼儿说建议，正确的做法应该是不粗暴、不指责、不打骂，如果可以的话，最好告诉孩子：“我没有讨厌你，但我不喜欢你的行为”，“跟爸妈分离很难受，但是你要学习长大”……

3、给孩子一个心理确认

在消退法过程中，比如一个初入园的孩子会因为父母“甩头就走”而感到难过，所以父母在孩子初入园的头一个月或2，3个月内尤其要多陪伴和关注孩子，还可以常常有意无意地给告诉孩子“所有孩子都必须上学，爸妈坚决让你上学不是不爱你，而是因为爱你才让你上学”。这类心理确认会让孩子更快适应新生活。

温馨提示：

大多数孩子初入园都会经历分离焦虑，因为孩子们面对的是陌生的老师和小朋友，并且他们也常常没能像在家里那样得到大人及时的回应，这时孩子会不安、焦虑，甚至情绪崩溃。父母们只需记住：坚持上，慢慢会好的。除此之外，真的没有什么特效法。

本文关键字：入园、上幼儿园、分离焦虑、消退法

幼儿说（微信公众号：bb-edu），一枚亲子心理咨询师，最喜欢“掏”国外心理学家们的育儿锦囊。