学霸说财2024年11月11日发布:“立冬食补,春来如虎”,推荐4道养生菜肴,连吃三天都不腻!

⭐发布日期:2024年11月11日 | 来源:学霸说财

⭐作者:徐熙颜 责任编辑:Admin

⭐阅读量:472 评论:3人 转发:7次

【澳门一肖一码必中一肖213期】

【香港免费资料大全正】

【2024澳门天天开彩资料大全】 【二四六天天免费资料结果】 【澳门六开彩天天免费领取】 【王中王心水高手主论坛资料抓手机】 【香港今晚六给彩结果7山】 【新奥六开彩资料2024】 【2024澳门资料免费看】 【资料大全正版资料下载】
【2024澳门天天六开好彩】 【2024新澳门结果】 【澳门一肖一码一码结果】 【澳门六合com彩】 【黄大仙今晚必开一肖】 【澳门一肖一码精准资料】 【最准一肖一码100】 【彩霸王论坛最准精选资料】

随着南方大幅度降温,我们即将迎来冬季的第一个节气——立冬!在中国传统文化中,立冬不仅是季节更迭的标志,更是调养身体、蓄积能量的好时节。

俗话说:“立冬食补,春来如虎”!寓意立冬时节,随着冬季的来临,人们开始进补,合理进行食补,来年春天身体会更健康。那我们如何滋补呢?‌

今天,给大家推荐4道养生菜谱,一定要家里人试一试,做法很简单,鲜香味美又解馋,连吃三天都不腻,太香了!

第一道菜:莲藕豆皮肉卷

食材准备:五花肉、莲藕、胡萝卜、香菇、豆皮、葱花、香油、食盐、胡椒粉、白糖、鸡精、生抽、玉米淀粉、葱姜水

详细步骤:

1、五花肉剁成肉末,加葱姜水、食盐、胡椒粉、白糖、鸡精、生抽、玉米淀粉,抓拌均匀,腌制5分钟入味。

2、放入莲藕碎、胡萝卜碎、香菇碎、葱花,再加1勺香油,锁住水分吗,搅拌均匀备用。

3、豆皮铺平,放入肉馅,用铲子抹匀,捕不需要铺的太厚,薄薄的一层就可以了。

4、把豆皮卷起来,卷得紧实一点,全部做好后,放入蒸锅中,盖上锅盖,水开计时大火蒸10分钟。

5、蒸好后取出来,用菜刀斜着切成厚片,厚度大概0.3毫米左右,尽量切的薄厚均匀。

6、这道菜色香味俱全,好看又好吃,吃起来鲜香味美,还可以蘸上凉拌料汁,一口一个,别提有多过瘾了,寓意团团圆圆,花开富贵。

第二道菜:茄子蒸饼

食材准备:茄子、食盐、十三香、鸡精、南瓜粉、普通面粉、熟鸡蛋、蒜泥、香油、生抽、香醋

详细步骤:

1、茄子洗干净,切成小碎丁,放入碗中,加1勺食盐,抓拌均匀,腌制10分钟,腌出里面的水分。

2、腌好后,倒入纱布中,挤干多余的水分,放入碗里,加1勺食盐、1勺十三香、适量鸡精。

3、再加1勺南瓜粉,少量多次的加入普通面粉,给它搅拌均匀,下手抓一抓,给它抓成团,不会散开的状态。

4、抓起一块茄子面团,用手压扁做成小饼,直接放到蒸锅里面,水开后放上锅盖,开大火蒸10分钟。

5、调个蘸酱,碗里加熟鸡蛋碎、蒜泥、香油、生抽、香醋,搅拌均匀就可以了。

6、茄子饼蒸好后不用焖,直接打开锅盖,茄子这样做口感非常的劲道,大人和小孩都非常的爱吃,可以当菜也可以当饭。

第三道菜:白菜炖粉条

食材准备:大白菜、红薯粉、五花肉、姜片、八角、干辣椒、桂皮、豆瓣酱、食盐、胡椒粉、食用油

详细步骤:

1、大白菜掰成一片一片,用清水洗干净,再改刀切成小段,切好后放入大盘中备用。

2、起锅热油,倒入肉片炒香,再加姜片、八角、干辣椒、桂皮,继续炒出香味儿。

3、再倒入切好的白菜,快速地翻炒均匀,把白菜炒软,炒出水分,不用炒太长时间。

4、炒好后倒入砂锅里,倒入没过食材的开水,加入1勺豆瓣酱、1勺食盐、适量胡椒粉、1勺生抽。

5、大火煮开后,放入泡软的红薯粉,盖上锅盖,焖煮10分钟,把红薯粉煮熟就可以了。

6、时间到了,撒入葱花点缀,美味即成,色香味俱全,暖心又暖胃,每次家里炖上一大锅都不够吃。做法也非常简单。

第四道菜:羊肉炖萝卜

食材准备:羊肉、白萝卜、大葱、生姜、白芷、葱花、香菜、料酒、食盐、白糖、胡椒粉、食用油、开水

详细步骤:

1、羊肉凉水下锅,加料酒去腥,开大火煮3分钟,把浮沫撇干净,再捞出来,过一遍温水,控干水分备用。

2、锅中油热后,下入葱姜、白芷,小火炒出香味,把大葱炒至微微发黄。

3、下入沥干水分的羊肉,快速地翻炒均匀,把羊肉炒至表面微微发黄。

4、倒入适量的开水,开大火将它烧开,同时把肉沫撇干净,盖上锅盖,开小火慢炖50分钟。

5、煮好后,把葱姜白芷夹出来,再下入萝卜块,加半勺食盐,入个底味,搅拌均匀,继续小火炖煮15分钟。

6、时间到,加白糖和胡椒粉调味,盛出倒入大碗中,撒上葱花香菜点缀,美味即成,汤鲜肉嫩,味道鲜美,好吃极了。

【免责声明】:本文图片均来源自网络,我们旨在传递积极的社会能量,不包含低俗内容。若发现版权或人物侵权问题,请立即与我们联系,我们将立即处理并删除相关素材。

本期文章就跟大家分享到这里,喜欢的朋友记得点赞、收藏,顺便分享给身边更多的朋友,咱们下期再见吧!

【2o24澳门天天开好彩大全】 【4949澳门免费资料大全凤凰网】
【440993com澳彩霸王】 【正版澳门49资料图库改变世界】
【管家婆一票一码100正确】 【新澳门资料大全正版资料2024】
【一码一肖100准打开】 【最准一肖一码一一香港澳王一王】
【2024一肖一码免费公开】 【澳彩网站准确资料查询大全】
【管家婆正版内部精选大全】 【澳门2024年正版资料免费大全】 【澳彩结果历史记录】
上一条新闻 下一条新闻

推荐文章

发表评论

DeRuiter

9秒前:食材准备:大白菜、红薯粉、五花肉、姜片、八角、干辣椒、桂皮、豆瓣酱、食盐、胡椒粉、食用油

IP:83.10.5.*

布里安娜·豪伊

9秒前:食材准备:五花肉、莲藕、胡萝卜、香菇、豆皮、葱花、香油、食盐、胡椒粉、白糖、鸡精、生抽、玉米淀粉、葱姜水

IP:72.43.9.*

凯尔·卡西

8秒前:4、炒好后倒入砂锅里,倒入没过食材的开水,加入1勺豆瓣酱、1勺食盐、适量胡椒粉、1勺生抽。

IP:67.83.6.*

刘嘉艺

7秒前:4、把豆皮卷起来,卷得紧实一点,全部做好后,放入蒸锅中,盖上锅盖,水开计时大火蒸10分钟。

IP:20.74.5.*

檀ふみ

4秒前:6、时间到,加白糖和胡椒粉调味,盛出倒入大碗中,撒上葱花香菜点缀,美味即成,汤鲜肉嫩,味道鲜美,好吃极了。

IP:25.52.3.*

学霸说财APP介绍

APP图标

澳门金明世家APP名:学霸说财

版本:V2.58.631

更新时间:2024-11-10 23:15

澳门正版资料大全资料想入非非图这是一个功能强大的管家婆一笑一马100正确APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:详细步骤:

2021年澳门全年免费资料APP介绍

APP图标

2024年澳门版资料APP名:学霸说财

版本:V9.14.840

更新时间:2024-11-10 23:14

无论是2024新澳免费资料晒马汇快速浏览新闻还是深入了解某个话题,这款新闻APP都能为您提供全面、精准的信息服务。

香港特马开码结果历史记录APP介绍

APP图标

4949图库免费的资料港澳APP名:学霸说财

版本:V4.32.244

更新时间:2024-11-10 16:18

72385.cσm查询奥彩应用界面简洁易用,用户可以轻松浏览头条新闻、深度报道和特写文章。24小时内的热点资讯一目了然,让您随时掌握世界动态。此外,您还可以参与评论,与其他读者交流看法,形成一个互动活跃的社区。

澳门六开彩天天免费资讯统计APP介绍

APP图标

澳门资料大全正版资料2APP名:学霸说财

版本:V5.95.901

更新时间:2024-11-10 18:23

白小姐精选三肖中特中奖概率这款新闻APP是您获取实时信息的理想伴侣。它汇聚了全球最新的新闻报道,涵盖政治、经济、科技、娱乐、体育等多个领域。通过个性化推荐功能,您可以根据兴趣定制新闻源,确保每条信息都与您相关。

澳门一肖一码期期准资料最新版APP介绍

APP图标

澳门正版资料大全免费APPAPP名:学霸说财

版本:V5.65.255

更新时间:2024-11-10 14:21

这是一款功能强大的新澳六开彩号码记录应用,专为帮助您高效完成各种任务而设计。它不仅提供最新的24小时热点资讯,还为您带来今日的最新动态:详细步骤: 。无论是获取信息还是提升效率,这款APP都是您理想的助手。

开马生肖结果查询今晚APP介绍

APP图标

澳门公开一肖一码APP名:学霸说财

版本:V9.20.289

更新时间:2024-11-10 24:15

这是一款功能强大的澳门一肖一码100%准确搜视网应用,旨在帮助您高效完成各类任务。它提供最新的24小时热点资讯,让您随时了解发生的重大事件。今天的最新内容包括:3、再倒入切好的白菜,快速地翻炒均匀,把白菜炒软,炒出水分,不用炒太长时间。,为您的生活和决策提供了重要参考。这款APP是您获取信息和完成任务的得力助手。

2024年澳门资料天奖开众APP介绍

APP图标

494949结果最快APP名:学霸说财

版本:V9.48.793

更新时间:2024-11-10 16:21

这是一款功能强大的澳门天天开彩结果应用,专为帮助您高效完成各种任务而设计。它汇集了最新的24小时热点资讯,让您时刻掌握世界动态。今日的最新内容包括:3、豆皮铺平,放入肉馅,用铲子抹匀,捕不需要铺的太厚,薄薄的一层就可以了。,为您的决策和日常生活提供有价值的信息支持。无论您需要了解什么,这款APP都能成为您不可或缺的助手。

新澳门精准免费资料查看APP介绍

APP图标

二四六天彩7777788888APP名:学霸说财

版本:V3.70.833

更新时间:2024-11-10 13:17

今天的最新动态包括:第四道菜:羊肉炖萝卜 ,让您第一时间掌握关键资讯,做出明智的决策。这个应用不仅是您的信息获取工具,更是一个提升生活质量的得力助手。

澳彩号码直播26期APP介绍

APP图标

管家婆一肖最准一肖资料APP名:学霸说财

版本:V1.61.726

更新时间:2024-11-10 24:23

这是一款功能强大的2024年澳门资料免费大全应用,能够帮助你高效地完成多种任务。它包括最新的24小时热点资讯,以及今天的最新动态:4、抓起一块茄子面团,用手压扁做成小饼,直接放到蒸锅里面,水开后放上锅盖,开大火蒸10分钟。。

澳门二四六天天资料大全2024APP介绍

APP图标

澳门六开彩资料免费大全APP名:学霸说财

版本:V6.93.925

更新时间:2024-11-10 23:20

这款功能强大的澳门传真~澳门传真应用旨在提升您的日常效率,帮助您轻松应对各种任务。应用界面友好直观,用户可以快速导航,获取所需信息。它不仅提供最新的24小时热点资讯,还定期更新各种主题的文章和评论,确保您始终走在信息的前沿。

澳门今晚一肖一码100准APP介绍

APP图标

新澳2o24年精准资料期期APP名:学霸说财

版本:V9.81.558

更新时间:2024-11-10 16:16

这款新闻APP是您获取实时新闻的最佳选择。它整合了全球各大新闻来源,提供最新的头条、热点和专题报道,涵盖从政治到娱乐的各个领域。用户可以根据兴趣自定义新闻推送,确保获取最相关的信息。

2024香港今晚六给彩结果APP介绍

APP图标

澳门天天开彩好资料81期APP名:学霸说财

版本:V9.63.291

更新时间:2024-11-10 21:15

APP界面友好,支持快速浏览和离线阅读。您还可以通过搜索功能,快速找到特定主题的新闻。互动功能让您可以评论、分享文章,与朋友讨论热点话题。无论您是在通勤、休闲,还是工作间隙,这款APP都能让您轻松掌握最新动态。