阿里个通2024年11月17日发布天天开好彩2024澳门: 88岁钟南山院士:健身之道,青春永驻的秘密
作者:茱莉-玛丽·帕芒提耶 | 责任编辑: Admin
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嘿,各位头条的读者朋友们!今天,我们要聊的这位主角,可是一位真正的“不老传奇”——钟南山院士。你能想象吗?这位88岁的医学泰斗,身姿依然矫健,活力四溢,仿佛岁月在他身上按下了暂停键。那么,他究竟是如何保持这份青春与活力的呢?答案就是:坚持健身锻炼。
据最新报道,钟南山院士每周都会雷打不动地跑步健身4次左右。在一档电视节目中,他大方分享了自己的“健身秘籍”:先是进行20到25分钟的快走和跑步组合,紧接着是拉力和双杠训练,每次做15到20下,2到3组不等;最后,还会进行仰卧起坐和单杠的锻炼。这样的健身计划,不仅全面,而且科学,难怪他能保持如此好的身体状态。
其实,钟南山院士对运动的热爱,早已融入了他的生命。早在年轻时,他就是一位运动健将。1956年,还在读大学三年级的他,就因体育成绩突出,代表北京医学院(现北京大学医学部)参加了北京市高校运动会,并一举夺得了400米跑的冠军。1959年,他又作为非职业运动员参加了首届全国运动会,并在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了当时的全国纪录,这一辉煌成就至今仍被传为佳话。
更令人钦佩的是,钟南山院士在2004年做过一次支架手术后,依然没有放弃运动。他深知运动对身体健康的重要性,因此坚持每周进行锻炼,从未间断。这份毅力与坚持,正是他能够保持青春活力的关键所在。
就在前不久,11月10日,广东实验中学举行建校100周年教育发展大会时,钟南山院士作为杰出校友代表上台致辞。他步伐轻快有力,精神矍铄,哪里像是一位年近九旬的老人?简直就是“逆生长”的典范。在致辞中,他还特别强调了体育锻炼的重要性,勉励同学们要坚持锻炼,把“锻炼和吃饭、睡觉一样重要”当作自己的座右铭。
钟南山院士的健身之道,不仅为我们展示了他个人的健康生活方式,更为我们树立了一个鲜活的榜样。他用自己的实际行动告诉我们:无论年龄多大,只要坚持运动,就能保持良好的身体状态和精神风貌。正如他所说:“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”
所以,朋友们,让我们向钟南山院士学习吧!把运动融入到日常生活中去,哪怕每天只是抽出一点点时间来活动活动身体,长期坚持下去,也一定会收获意想不到的健康与快乐。
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最新评论
郑一如 2024-11-16 16:15
”
IP:19.27.1.*
李天柱 2024-11-16 22:21
你能想象吗?
IP:89.42.9.*
Thanapon 2024-11-16 22:16
1959年,他又作为非职业运动员参加了首届全国运动会,并在400米栏项目中以54.
IP:19.50.5.*
吴有柏 2024-11-16 24:19
更令人钦佩的是,钟南山院士在2004年做过一次支架手术后,依然没有放弃运动。
IP:72.81.9.*
Pierre-Louis 2024-11-16 23:13
他步伐轻快有力,精神矍铄,哪里像是一位年近九旬的老人?
IP:70.18.7.*