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今早和我们的言语治疗师谈起，如今很多小孩的语言清晰度，都挺差的。她说，大概率是如今的 食物，太精细化了，导致我们嚼几下，就可以吞下了。还有的原因，小孩喜欢，边看电视边吃饭的坏习惯导致的....一句话总结：咀嚼越来越少，口部的运动能力就越来越差。长期以往下去，咬合能力也差了。口部运动能力包括了：喉部运动，舌头运动，鼓腮运动，双唇运动...这些都将导致一个问题：构音不清晰。比如：前鼻音，后鼻音，都没；翘舌音和平舌音也没。或者，把他们都混淆了。导致了构音不清晰；说话也不清晰。

接下来的口部运动，是针对构音不清晰的小孩。如果你家的小孩，咀嚼也差，也可以练练哦。

双唇运动

双唇运动的步骤如下：

（1）做一个大大的笑脸。然后放松。需做一个大大的笑脸。

（2）尽量的圆唇做出“鸣”的嘴型（图1）、再尽量地做出“咦”的嘴型（图2)，然后交替做“鸣”的嘴型。如果孩子无法做出以上两个嘴型。家长可以利用洗脸的时候，用双手帮孩子左右拉开嘴角成一字形，再将左右嘴角同时推向中间靠在一层圆唇动作，如此交替重复数次。

（3）双唇紧闭后，夸张的念“趴”“怕”。

（4）翘起嘴唇做亲嘴的动作

（5）如果孩子无法配合做出以上的动作，可以教孩子吹泡泡、吹哨子、吹玩具喇叭，

吹笛子、吹接着吹管的气球等。训练原则一定要让双唇泯住管口，而不是以门牙咬性。

（6）用吸管吸水或吸饮料，而不要直接以杯子喝水或饮料。缘由是用吸管吸食物需

要口腔肌肉的合作，双颊要紧绷，舌头要用力后缩，双唇厥起，才能吸起来。

舌头运动

舌头运动的步骤如下：

（1）张开嘴不要闭起来，然后用舌间念出“拉拉拉拉拉”。

（2）舌尖舔着上门牙后面的牙龈（图3），维持3分钟，接着休息吞口水。之

后再重复。

（3）舌头舔上门牙后面的牙龈，再舔下门牙后面，重复数次。

（4）大声且用力发“够、够、够”。

（5）舌头贴着上面的硬腭用力往后吸5~10秒。如果练习到可以很容易地吸晚之

后，再加入一个步骤，让舌头贴着上面的硬腭，同时下巴开合开合地运动着。

（6）拿一支棒棒糖先涂抹上下唇，然后自己舔着棒棒糖抹过的双唇。也可以将花生

酱、蜂蜜等任何可以黏附在嘴唇的食物沾在嘴唇上，再练习用舌头舔下来。接着

练习伸出舌头舔棒棒糖（图4）。

脸颊运动

（1）再次使用吸管。

（2）紧绷脸颊。

（3）将双唇靠紧，收缩脸颊(图5)。将嘴唇做成圆形念一个“欧”(图6)，

重复数次。

下巴运动

（1）咬紧固齿器（可以用雪条棍），默数10下，放松后再重复咬紧。

（2）将Y型咀嚼棒置于上下门牙之间，将其往下压下颚时自己要试着向上合起下巴。

（3）转动Y型咀嚼棒置于一侧的日齿之间，让嘴巴开到最大范围。咬住固定这个

范围同时让舌尖上下来回舔。此运动可以促进下颚在舌头活动时维持稳定不动。

促进口部运动的协调

（1）说5次“怕他看”后休息再重复念。然后越念越快，之后也可以将顺序调换

为“他怕看”或“看怕他”等。

（2）舌头舔嘴角（图7），然后沿着嘴唇舔一圈，回到起点时再反方向舔一圈嘴唇。在这个过程中，嘴巴要张开成圆形下巴不要动，只有舌头执行舔嘴唇的运动（图8）。训练前可在口唇上涂上少许蜂蜜或红糖。

以上就是我们分享今天

的简化版的五步骤，宝妈们有空可以试试。

我是探寻康复中的灵眸，三甲儿童医院；儿童康复治疗师。致力从神经发育学科普更多的土味育儿知识，让更多人少走弯路。喜欢的小伙伴，欢迎关注哦！#育儿小知识# #言语治疗师#

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