大冰箱卡特04年练胸日,看看和罗尼的有什么区别#健身氮泵

⭐发布日期:2024年09月21日 | 来源:刘伟长律师

⭐作者:王添羽 责任编辑:Admin

⭐阅读量:447 评论:9人

【澳门管家婆一肖一码一特】

【澳门传真免费费资料】

【2004新奥精准资料免费提供】 【管家婆精准一肖一码100%l?】 【2024澳门正版结果】 【新奥今晚上9点30分】 【2024年新奥门免费资料】 【管家婆一码一肖资料大全四柱预测】 【澳门正版资料免费更新结果查询】 【新澳今天最新资料2024】
【2024新澳免费资料澳门钱庄】 【2024澳门跑狗图资料】 【新澳精准资料免费提供彩吧助手】 【澳门六开彩精准资料大全】 【澳门一码一肖100%】 【2024澳门精准正版】 【香港最准最快的资料免费】 【王中王100%期期准澳彩】

比起罗尼那恶心的健身餐,卡特这个就好很多了,起码看着能咽进去。今天带大家看一下04年的卡特朴实无华的练胸日,看看和罗尼的有什么区别。

先从卡特的大别墅开始,三辆豪车一排排,但是最吸引人的还是这个灰色大悍马,简直就是肌肉男的标配。臂王小李开的是黑色的,罗尼的是黄色,也符合他的性格。随着镜头再往里一看,卡特趴这么高,原来是夫妻双双在做有氧,还是空腹有氧。

这是今天卡特要开的座驾,保时捷应该是个911,旁边还停着个宝马。就这条件,不说家里有矿,也得是个三代从商。爬完楼梯开始快走,都知道卡特的训练是出了名的大容量,做个有氧都要整两个动作,两条大腿忽闪忽闪的,有氧坐这么久不怕掉肌肉。

开始吃早餐,上来就是一杯橙汁,然后再吃盘子里面,这不知道是什么,这应该是蛋清裹着某种东西,应该是鸡胸肉。我收回视频开头的那句话,能当顶尖健美运动员,首先就是没有味觉。这杯子里面不知道是什么,偷摸着挖了一勺喂到嘴里,估计不是肌酸就是某种补剂,还得用水冲下去。

不是卡特这早餐怎么吃的乱七八糟的,刚喝了一口加冰橙汁,冒着热气的咖啡也整上了,你是搁这玩冰火两重天呢?这里还有一大盆燕麦片等着他,旁边放着一盖子小药丸,应该是各种维生素什么的,因为他和罗尼一样也很少吃蔬菜,就这么多种类,吃个早餐力竭了。

然后开上他的保时捷来到健身房,130公斤的大体格子,也给跑车上了个大重量。来到的是黄金健身房GoldsGYM,先不急着训练,来做有氧~太空漫步呢!做了20分钟有氧,终于可以开始训练了。这卡特也是有隐背症,走路也把背支起来,这种症状一般遇到比自己大的,自动治愈。算了卡特这隐背症估计好不了了。

开始训练第一个动作,站姿提踵锻炼小腿,说是练胸日,这一上午过去11:49 a.m.,腿力竭了,光有氧就整了3个动作,这还力量训练整上了。这个动作一共完成3组,每组10次。

·第二个动作坐姿提踵依然是锻炼小腿,算了等不及了,强行练胸。真正的第一个动作上斜的器械夹胸,先来个充血组预热胸大肌,这个器械就很舒服,它的阻力是抵在大臂上的,可以更好的孤立胸肌,减少手臂的代偿。你看没等做几下的痛苦面具戴上了。

卡特的训练环境比罗尼就好太多了,罗尼的大铁管主要还是盘哑铃和杠铃,固定机械很少用。这个动作卡特完成3组,每组15次。

·接着来到第二个动作平板哑铃卧推,小重量就不看了,容易看睡着。直接来到每只手120磅,也就是55公斤,这绝对不是他的极限重量。卡特的训练还是相对于保守的,不像罗尼天天就耶巴蒂,每只手拿90公斤推胸,卡特可不这样做。不过话说回来,罗尼是八连冠,卡特是4冠,这就是区别。

这个动作一共完成3组,每组8次。卡特和罗尼完全就是两种风格,罗尼练完哑铃一丢,非常狂野,卡特是直接器械归位,不是说罗尼没素质。狂野的训练风格是一方面,就算他把地下铁健身房的房顶掀了都没事。

·第三个动作依然是忽略小重量,直接来到140公斤史密斯的上斜杠铃卧推,看看有多保守。这个重量都要用史密斯,但是动作质量还是很高的。正因为这安全的训练和他的医疗团队,才能让他在健美中全身而退。一共完成4组,每组全程控制完成8次,最后一组还来了个递减。

·第四个动作绳索夹胸,他这个角度练下胸更多一点,你看这胸肌拉丝,体脂有多低,随时涂个油彩都能上台比赛。一共夹了3组,每组8次。

·第五个动作想来个蛤蟆功,火云邪神没教他,所以只能来个跪姿俯卧撑了。越简单的动作越高效,两组下来把胸肌榨干了,完全没力气了,练完肯定是要在浴室展示肌肉的。让你见识一下什么叫充了血的面包蟹。这大胸腔大宽肩,你强任你强,但是我就是比你大两圈,你服不服?太饱满了,太大了脸都肉了一圈,连训练带展示不到一个小时,回家干饭,看来吃才是对卡特最重要的事。

这又是整了一盘什么?好像是有点蔬菜了。健美运动员每天就是吃睡练,跟养猪是差不多。这就是卡特朴实无华的练胸日结束了。

这里是健美大咖秀,请大家多多关注,持续更新,拜拜。

【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】
【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】
【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】
【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】
【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】
【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【新澳门六会精准免费】
上一条新闻 下一条新闻

推荐文章

发表评论

竺小乔

3秒前:不是卡特这早餐怎么吃的乱七八糟的,刚喝了一口加冰橙汁,冒着热气的咖啡也整上了,你是搁这玩冰火两重天呢?

IP:92.27.7.*

通恰伊·古奈什

6秒前:今天带大家看一下04年的卡特朴实无华的练胸日,看看和罗尼的有什么区别。

IP:18.55.8.*

兰陵

9秒前:爬完楼梯开始快走,都知道卡特的训练是出了名的大容量,做个有氧都要整两个动作,两条大腿忽闪忽闪的,有氧坐这么久不怕掉肌肉。

IP:65.72.2.*

刘伟长律师APP介绍

APP图标

澳门资料大全正版免费资料APP名:刘伟长律师

版本:V3.42.828

更新时间:2024-09-20 16:19

新澳门六网站资料查询这是一个功能强大的澳门二四六免费资料大全499APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:比起罗尼那恶心的健身餐,卡特这个就好很多了,起码看着能咽进去。

澳门三肖三码精准100%结果APP介绍

APP图标

2O24年免费奥门马报资料APP名:刘伟长律师

版本:V2.50.578

更新时间:2024-09-20 16:22

王中王免费资料大全料大全一精准这是一个功能强大的4949.cσm查询,澳彩APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:这是今天卡特要开的座驾,保时捷应该是个911,旁边还停着个宝马。

新澳门资料大全正版资料玉兔东升APP介绍

APP图标

2024演门精准正版资料APP名:刘伟长律师

版本:V8.88.449

更新时间:2024-09-20 20:17

澳门王中王必中一肖一码这是一个功能强大的2004新澳精准资料免费提供APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:这大胸腔大宽肩,你强任你强,但是我就是比你大两圈,你服不服?

新澳最新开门奖历史记录APP介绍

APP图标

新澳精准资料免费提供510期APP名:刘伟长律师

版本:V3.22.890

更新时间:2024-09-20 21:17

王中王最准一肖一码一03807这是一个功能强大的王中王100期期一肖APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:开始训练第一个动作,站姿提踵锻炼小腿,说是练胸日,这一上午过去11:49 a.

2024澳门六开彩免费精准大全APP介绍

APP图标

管家婆八肖版资料大全APP名:刘伟长律师

版本:V9.77.799

更新时间:2024-09-20 23:17

澳门王中王一肖一特一中这是一个功能强大的2024新澳门的资料大全APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:狂野的训练风格是一方面,就算他把地下铁健身房的房顶掀了都没事。

二四六香港管家婆期期准资料大全APP介绍

APP图标

7777788888王中王APP名:刘伟长律师

版本:V4.27.909

更新时间:2024-09-20 19:18

王中王资料大全枓大全王中王这是一个功能强大的一肖一码免费,公开APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:做了20分钟有氧,终于可以开始训练了。

澳门一肖一码100准免费资料APP介绍

APP图标

新澳门王中王资料公开APP名:刘伟长律师

版本:V4.37.621

更新时间:2024-09-20 21:14

2024澳门六开彩查询记录这是一个功能强大的626969cc澳门资料大全2021年一秦妺APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:我收回视频开头的那句话,能当顶尖健美运动员,首先就是没有味觉。

澳门王中王免费资料十年老玩家APP介绍

APP图标

管家婆一码一肖资料大全一APP名:刘伟长律师

版本:V5.57.699

更新时间:2024-09-20 23:23

澳门六开彩天天正版资料查询这是一个功能强大的新奥彩2024年免费资料查询APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:这就是卡特朴实无华的练胸日结束了。