| 【新澳门资料免费大全最新更新内容】 | 【新澳门资料大全免费澳门资料大全】 | 【2024全年資料免費大全】 | 【7777788888精准马会传真图】 | 【新澳门出今晚最准确一肖】 | 【新奥精准资料免费提供】 | 【澳彩免费资料大全新奥】 | 【2024澳门挂牌】 | 【二四六天天好(944cc)246天彩香港挂牌全篇】 | 【2024新奥资料免费精准】 | 【2024新澳天天资料免费大全】 | 【澳门正版全年资料期期准】 | 【2024新澳门】 |
夏日炙热，许多人开始寻找降温消暑的办法。有句古语说：“夏季一碗汤，胜似良药方”，这就强调了夏季喝汤的益处。无论是爽口的绿豆汤、莲子汤，还是滋养身心的玉米汤、薏仁汤，这些汤品在炎炎夏日中都可以带给我们一丝凉意。这些食材煲汤不仅能解热降火，还能帮助身体除湿补水，是夏季的理想选择。
推荐食谱1【绿豆汤】：
1、将100克绿豆清洗干净后加水浸泡过夜。
2、将20克干银耳泡发后，清洗几遍再撕成小朵。
3、准备200克荔枝，暂时无需剥开，可以在煮的时候再进行处理。
4、电饭煲内加足够的水煮沸后，加入银耳和绿豆一起炖煮。
5、盖上盖子，选用煮粥功能，直到银耳变得粘稠，绿豆裂开为止。
6、煮好后，加入一把冰糖，然后将荔枝和枸杞倒入，盖上盖子继续煮五分钟即可。
冷却后冰镇食用，口感更是美妙无比。
推荐食谱2【玉米汤】：
1、将一个玉米洗净后切成小块。
2、取一块冬瓜，去皮去籽切成大块。
3、锅中少许油烧热，爆香葱白，加入适量水。
4、接着加入玉米和冬瓜，待水开后煮十分钟，加入适量的盐再煮一分钟，撒上葱花即可享用。
推荐食谱3【莲子汤】：
1、取3朵干银耳，加入一勺面粉和一碗清水浸泡一个小时。
2、银耳泡发后清洗干净，并用剪刀剪碎。
3、将200克的红薯削皮后切小块儿。
4、准备一只砂锅，倒入银耳和红薯，再加一大块黄冰糖和一大碗清水。
5、一次性加足清水，然后盖上盖子开始煮。首先用大火烧开，然后转小火继续熬制40分钟。
6、先从莲蓬取出莲子。
7、接着用小刀在莲子外壳上划一刀，沿划痕打开莲子壳，取得莲肉。
8、莲子剥好后直接放入银耳中，再加入1把枸杞以及6颗红枣。
继续煮10分钟就可以出锅啦。
推荐食谱4【薏仁汤】：
1、先将半斤排骨清洗干净，加些葱姜蒜后冷水下锅焯水，煮开后撇去浮沫捞出。
2、准备一根胡萝卜和山药，去皮后切成块备用。
3、准备适量薏仁及茯苓，炒一下薏仁可以去除其寒气，使其更加适合孩子饮用。
4、锅中加入排骨、薏仁、茯苓和清水，煮沸后转小火继续煮30分钟。
5、再倒入山药和胡萝卜继续煮15分钟，煮好后加点盐和胡椒粉调味，最后撒点枸杞和葱花就完成了。
| 【新澳2024年精准正版资料】 | 【2023资料免费大全】 | 【7777788888精准新传真112】 | 【2024澳门正版资料】 | 【2024新澳门正版挂牌】 | 【新澳2024年正版资料】 | 【新澳门期期准】 | 【2024正板资料免费公开】 | 【新澳全年免费资料大全】 | 【新奥天天免费资料单双】 | 【正版资料免费大全】 | 【2024年新澳精准资料免费提供网站】 | 【澳门一码一肖一特一中管家婆】 | 【新澳2024正版免费资料】 |
| 【澳门正版资料免费,公开】 | 【澳门正版精准免费挂牌】 | 【7777788888新奥门正版】 | 【新澳天天彩免费资料大全特色】 | 【新澳2024资料免费大全版】 | 【新澳精准资料免费提供最新版】 | 【7777788888新澳门正版】 | 【2024年澳门特马今晚开码】 | 【澳门2024正版免费资】 | 【新澳门彩出特生肖走势】 | 【2024新奥门免费资料】 | 【新澳好彩免费资料查询最新版本下载安装】 | 【二四六香港资料期期中准】 | 【二四六香港天天开彩大全】 |
评论
打开APP查看65条评论大冢周夫
6秒前
5、再倒入山药和胡萝卜继续煮15分钟，煮好后加点盐和胡椒粉调味，最后撒点枸杞和葱花就完成了。
森次晃嗣
5分钟前
这些食材煲汤不仅能解热降火，还能帮助身体除湿补水，是夏季的理想选择。
Jean-Louis
6天前
3、将200克的红薯削皮后切小块儿。
发表您的评论：