美食天下2024年11月15日发布: 69岁上海阿姨尹红:用9年5个月完成100个全程马拉松
作者:Emilia | 责任编辑:Admin
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69岁上海阿姨尹红,退休后开启了马拉松人生。她用9年5个月的时间,完成了从第1个到第100个全程马拉松的壮举,不仅实现了对自我的一次次超越,更成为了无数人心中的英雄。
作为一位非职业选手,尹红阿姨所经历的艰辛是常人难以想象的。她没有接受过专业的训练,也没有优越的体能基础,但她却凭借着对马拉松的热爱和执着,一次次地战胜了困难和挑战。
新冠疫情3年,国内外马拉松赛事锐减,这给她的马拉松生涯带来了巨大的冲击。然而,她并没有放弃,反而更加坚定了自己的信念。她通过各种方式保持训练,努力提高自己的体能和技能,最终在有限的比赛中取得了优异的成绩。
在太原马拉松上,尹红阿姨遭遇了水泄。她不仅需要在比赛中克服身体的疲劳和伤痛,还要与水泻痛苦抗争。当她到达终点时,泪水夺眶而出。那是羞耻的泪水,也是自豪的泪水。那一刻,所有的辛酸与付出都值得了。
尹红阿姨曾经也体会过放弃的滋味。在参加香港马拉松比赛时,因为腰痛,她在跑到32公里时不得不弃赛了。
比赛第二天,她在失落中迎来了自己的64岁生日。当时她还没有给自己定下百马的目标,但她厌恶放弃。
这次弃赛给她心理上造成了重重的一击,而腰伤又总不见好。她休息了很长一段时间,在这个过程中眼看信心即将被耗尽。但她还是说服自己坚持下去,直到后来完成了人生中第50个全马——黄崖关长城马拉松。
黄崖关长城马拉松,需要运动员两次征服长城。也就是跑到34公里时,他们还需再攀爬5000多个台阶。尽管距离终点只有几公里,但许多人在此刻选择了放弃。
考虑到比赛地形的特殊性,组委会设定了8小时的完赛时间限制,而尹红仅用了6个多小时就完成了整个赛程。
当尹红冲过终点线时,一位外国人走上前来为她颁发奖牌,并不断用赞叹的语气说:“你真的很出色!”这无疑是对尹红毅力和耐力的最好证明。
成功挑战黄崖关长城马拉松是她马拉松生涯的转折点,这次成功给了她极大的信心,支撑着她向第100次马拉松迈进。
别看尹红取得了如此成就,在训练和比赛过程中,她需要克服身体和心理双重压力。
马拉松运动员在训练和比赛中需要消耗大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质、水和电解质等营养素。对于大部分选手来说,及时补充足够的能量可太重要了!
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最新评论
卢岳 2024-11-14 20:16
马拉松运动员在训练和比赛中需要消耗大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质、水和电解质等营养素。
IP:31.93.6.*
吉莲·默瑞 2024-11-14 16:21
也就是跑到34公里时,他们还需再攀爬5000多个台阶。
IP:73.42.4.*
伊藤加奈 2024-11-14 22:18
那一刻,所有的辛酸与付出都值得了。
IP:37.65.3.*