豆芽罐子2024年10月11日发布:失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:豆芽罐子
【澳门今晚开特马开奖开奖结果今晚】 |
【新2024年澳门天天开好彩】 |
【开奖结果澳门马看开奖】 | 【最准一码一肖100%精准,管家婆】 | 【新澳门2024开奖结果查询最新开奖记录】 | 【新澳彩资料免费资料大全】 | 【2024澳门资料大全】 | 【澳门三肖三码精准100%管家婆】 | 【2023澳门天天开好彩大全开奖记录查询】 | 【二字爆特1码澳门开奖结果记录】 |
【澳门今晚开什么号码开奖结果查询】 | 【4949澳门精准免费大全小游戏】 | 【新澳门黄大仙8码大公开】 | 【王中王免费资料大全料大全一】 | 【新澳门今天开奖结果】 | 【2024年澳门码菅家婆一肖一码】 | 【2024今晚澳门码特开什么号码开奖历史记录】 | 【香港内部精准资料一码开奖结果记录】 |
失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧~
快速入眠“手搓脚”
原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。
1
手心——劳宫
手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,性质偏热。
有个成语叫做“摩拳擦掌”,一般是形容战斗或劳动之前,人们跃跃欲试的样子,通常来说,这些尝试需要充分鼓动人体的阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位。
很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴,比如双手对搓之后按在腰部、腹部、眼睛等部位,都是希望用劳宫穴的热性来温暖虚损、疲劳的人体部位。
2
脚心——涌泉
脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是指肾经是从这里发源的。
肾经的性质与心包经是相对的,肾经属水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,可用来滋阴补水。
有的人眼睛红肿总是不好,但是按摩一下脚心就有很好的缓解,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体补水。
有的人心火盛,平时心烦、失眠、多梦等症状出现较多,治疗上需注意在去火的同时滋养心阴,除了服用药物外,也可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心。
此方法可以让心肾相交,使浮越在上的心火因肾水而下降,中医称之为“引火归元”,只要每天临睡前搓5-10分钟左右,坚持几天就能见效。
半夜失眠揉“鱼际”
另外,有失眠症状的人,还可以揉揉手部的"大鱼际"——这对早醒有很好的缓解作用,很多人会在按揉的过程中,不自觉入眠。
中医认为,早醒一般是肺火旺导致的。特别是经常在凌晨三点左右醒来的人,多数为心肺火旺。而心肺这两条经络都经过大鱼际,所以经常揉一揉大鱼际,有助于“扑灭”心肺之火。
搓鱼际的方法很简单,只要将两掌大鱼际处相对,一只手固定,转动另一只手,使两掌部的大鱼际呈对搓之势,大约搓2~3分钟,整个手掌便会发热,但要搓至大鱼际没有酸痛感后,方能起效。返回搜狐,查看更多
责任编辑:
【新澳2024今晚开奖资料开奖结果】 【2024澳门天天开好彩大全开奖记录双色球开奖】 |
【香港今晚开特马+开奖结果课】 【香港全年资料1一153期香】 |
【澳门资料大全免费2024开奖结果查询】 【2024澳门精准正版资料】 |
【新奥彩历史开奖记录表查询】 【管家婆一肖一码最早出图】 |
【澳门一码一肖100%】 【澳门一码一肖一待一中广东】 |
【新澳门开奖记录视频开奖记录今晚】 【新澳免资料费开奖开奖记录查询】 【四六好彩7777788888开奖结果记录】 |
发表评论
徐韬
7秒前:1
IP:93.85.8.*
路易斯·让·埃特
3秒前:特别是经常在凌晨三点左右醒来的人,多数为心肺火旺。
IP:20.23.6.*
MATURES
5秒前:而心肺这两条经络都经过大鱼际,所以经常揉一揉大鱼际,有助于“扑灭”心肺之火。
IP:83.10.1.*