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最近，一张网传的招聘信息震惊了网友。

信息显示，虽然这家公司在招的职位也是8小时工作制，但却把8个小时拆分成了早、中、晚三个时间段，算一下，为了干满8小时，员工每天要在公司待上至少11个小时。

不少网友调侃，这家公司算是重新定义了“8小时工作制”。

01 为什么是8小时

在我国的劳动法中，对8小时工作制是这样规定的：

国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时的工时制度；劳动者平均每周工作时间不超过四十四小时。

也就是说，上面这家公司对8小时的全新定义，的确不违法，在我们现行的劳动法中，只规定了一天总的工作时长，却没有严格规定如何划分这8小时。

但通常情况下，企业实行的8小时工作制，一般是从早上8点或9点，到下午5点或6点，中间包含1小时的午餐或休息时间，员工实际在公司停留的时间在9个小时左右。

像这家公司这种，把原本完整的工作时间拉长，无疑就是想让员工尽可能多地待在公司，好随时处理工作。

这种“创新型”的工作时间安排，让打工人一夜回到了工业革命早期。

200多年前，刚用上工业化机器的企业主发现，只要让工人和机器不停工作，就能生产出更多产品，赚到更多钱，于是，工人的工作时长，从原本的每天几小时，激增到了14小时、18小时甚至更多，没过多久，身心严重受损的工人，爆发了罢工。

被后人称为“现代人事管理之父”的英国人罗伯特·欧文，注意到了这种残酷的工作方式对工人的剥削，提出了工人每天“工作8小时、娱乐8小时、休息8小时”的口号，成为8小时工作制的开端。

之后，又经过了一百多年的努力和斗争，直到1919年，8小时工作制才正式被承认，成为国际劳工标准的一部分。

02 同样是工作8小时，为什么我们越来越累了

尽管8小时工作制，现在已成为世界各国普遍遵循的工作方式，但像开头的深圳这家公司一样，想在“工作时常”上动脑筋，让员工无偿多干活的公司，绝不在少数。

今年初，中国“隐形加班第一案”再次登上热搜，成为热议话题。

在某互联网公司任职的李女士，离职后将原公司告上法庭，要求其支付上班期间的“隐形加班”费用。

李女士在公司负责运营，很多工作需要通过线上完成，即便下班了，也要时时关注手机群，处理突发状况。

无时无刻不处于工作状态的巨大压力，给她的健康造成了很大影响。离职后，她不再忍耐，最终通过法律途径，争取到加班补偿。

判决结果一出，引起了大量职场人的关注：原来我们默默接受的下班后回信息、非工作时间线上开会，并非理所应当。

那些在8小时之外的工作，无论以怎样的方式出现，实际上都在消耗我们的精力，让我们无法彻底放松。

而除了这种“名不副实”的8小时工作制，让我们变得越来越累外，让我们感到状态变差，疲于奔命的，还有另外一种情况。

在深圳公司“重新定义”8小时工作制的消息下，居然有不少网友，对此表示了接受和理解：

一位网友留言说：“这样也挺好，反正回家也是刷手机。”

也有人说，公司如果条件好，多待几小时也没关系，家里水电费都省了。

这样的声音，在之前996盛行的时期也并不少见，很多人甚至已经习惯了除了睡觉外，全部时间都泡在公司的生活，以至于很多大厂取消996后，突然空出来的时间竟然不知道干什么。

相较于没有时间休息，有了时间，但却不会休息了，可能是我们越活越累的更重要原因。

03 变轻松，从学会休息开始

最近的一本畅销书《时间贫困》，里面探讨了关于“空闲时间”的话题。

在分析了大量数据后，作者发现，每天的空闲时间过少（少于2小时）或过多（多于5小时），都会让人觉得不幸福，而当我们的空闲时间介于这两者之间时，影响我们幸福感的，就不是时间的多少，而是利用时间的方式。

作者指出，“有没有空闲时间”与其说是客观事实，不如说是一种主观感受：当我们因为没有时间而不能做自己想做的事时，往往只是我们“觉得”没有时间。

比如，当我们说没有时间锻炼时，却总能发现有比我们更忙的人，能够坚持每周健身，而这些人，往往也并不会因为花了时间锻炼，就挤占做其他事的时间，他们的状态，也不会显得匆匆忙忙。

“当一个人能够安排出时间完成锻炼计划，他就会觉得自己是时间充裕的。”作者总结到。

当然，并非做所有事都会给我们这样的感觉，我们在休闲时光做的不同的事，其价值其实是不一样的。

有些事能明显提高我们的自我认同感，让我们觉得浑身充满能量，作者将这类活动，称为能够提升“自我效能感”的事。

多做能提升“自我效能感”的事，就能让我们产生“我的时间很充裕，我能做好所有事”的感觉，改变疲于奔命的状态。

这些事包括：运动、关怀他人，以及体验敬畏感。

除了运动外，帮助他人，能让我们更加自信，觉得自己有能力、有时间把事情做好；而当我们走进大自然，感受大自然的广博，或者坐下来看一场精彩的比赛，感受人类的伟大成就时，这种油然而生的敬畏感，同样会让我们感觉时间变慢，内心充满力量。

04 写在最后

150多年前，马克思指出，每个人的时间都分为两部分，一部分用来维持生存、为了活着而活着，而除此之外的那部分，才是我们真正活着的时间。

如果你也同样处在“工作时体会不到成就感，休闲时体会不到快乐”的境地，想要找回内心的平和，不妨先做到马克思说的：一个真正的人应当在工作时间上有所节制，作为目的而不是手段地活着。

然后，再学着把休闲时间，过出幸福感。

正如美国休闲研究专家布莱特比尔所说：未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。

作者 | 小欧姐

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