文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

每个人都会遇到低谷，有些人在低谷中可能一蹶不振，而有些人却可以从低谷中重攀高峰，而这关键取决于我们对低谷的认识。

低谷是我们每个人生活都会遭遇的，当你身处低谷的时候，我们最关键不是要给自己定性，更不要认为这就是自己的一生。

面对人生的低谷，我们最重要是学会蓄势待发，沉淀自己，假以时日，就会从低谷中走出来，重攀命运的高峰。

第一，不要轻易否定自己

许多人在低谷中，最容易做得一件事就是否定自己。或许我们要知道的是，在低谷中，不否定自己就是对自己最大的肯定。

深处低谷并不代表我们不行。在低谷中，我们要全面客观看待自己，要用成长型思维来塑造自己。

有时一件事我们没有做好，导致失败，可能是经验不够，亦或是我们认知不够。我们需要回归到实践中去，从实践中来，到实践中去，持续塑造自己，我们就会慢慢提升自我。

从心理学角度来说，我们要想走出低谷的情绪阴霾，就需要用平常心来看待自己，聚焦自己能改变的事情上，不断推进事物发展与变化，胜利就会在某个阶段出现。

在低谷中，请记住一定不要否定自己，无论发生什么事情，我们都需要从成长的角度去看待事情的意义，你才会明白，低谷并不可怕，可怕的是被低谷所摧毁的信心，再也没有勇气去面对生活的困难与挑战

用我们传统的话说无论在什么境地，都不要散失自己的心气，因为有心气在，我们就可以重新面对生活的一切。

更多关于生活的智慧，可以关注我的专栏，成就最好的自己。从心态，思维，认知等各个角度塑造自己，成为内心强大的人。

专栏

唐若心学：成就最好的自己

作者：唐若心学

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二、不要丧失对生活的信心，客观认识低谷

一个人无论经历多大的低谷，都不要完全丧失生活的勇气。我们需要知道，前途是光明的，路途是曲折的。

低谷是生活中曲折的部分，好的低谷能让我们沉淀自己，让我们反思自己。低谷是一个绝佳的沉淀期。

当我们遇到低谷的时候，我们或许要明白的是，这是最考验我们的时候。低谷是调整我们对生活的认知。

有时不是生活欺骗我们，而是我们错误的认知欺骗了自己。在低谷中，你才会真正理解生活的残酷，更会理解到谁是真正的朋友，谁是真正爱你的人。

在低谷中，我们要永远相信，我们遇到低谷是换一个角度去认识生活。也许曾经的我们高高在上，亦或是我们认为生活太容易了 ，而低谷会打破你的认知，重塑你的认知结构，重新丰富你对生活的认知，让你变得更加真实与接地气。

低谷是我们与现实生活最好的接触方式，人性的真实都会暴露一览无余。所以不要害怕面对低谷，低谷是帮助我们认识人生真相的开始。

许多名人都曾经历过低谷，后来他们在低谷中腾飞，也是慢慢明白，永远不放弃自己的努力，不丧失生活的勇气，我们就可以重头开始。

三、不要过度抱怨，而是直面生活

现实生活其实是我们最好的老师，一个人在低谷中，最忌讳的是不断抱怨生活，抱怨身边的人。

从心理学角度来说，任何事情的发生，90%取决我们的认知。我们要想从低谷中走出来，就一定不要抱怨生活。

牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。发牢骚并不能切实改变我们的现状，倒不如真正沉浸下来，去思考积极应对的方法。

​许多人之所以无法走出低谷，绝大多数是处于一种逃避中，他们被过去失败所笼罩，不敢迈出新的一步，每当别人劝他们尝试的时候，他们就说这条路肯定走不通。

面对低谷，我们要相信，唯有向前走才是对抗低谷最好的方法，当你懂得持续向前走的时候，我们就能持续升级自己的认知。不要多抱怨，当你抱怨的时候，你就是在拒绝改变，更是拒绝属于自己成长的机会。

面对我们人生的低谷，我们最重要是改变自己的认知和态度，不要轻易否定自己，而是去了解世界的真相是什么；不要丧失对生活的信心，而是持续去努力。不要总是抱怨生活，而是直面属于自己的生活，我们就能变得越来越强大。

今日话题：你觉得在低谷中，不要做哪些事，欢迎探讨与交流。

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