易车2024年10月13日发布:为何白头发越长越多?医生:不要以为是老了,或是这3个诱因所致1952年毛主席到山东参观孔庙,许世友吐槽:孔家是全国一号地主
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:易车
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大家有没有发现一个问题,现如今年轻人白头发占比越来越高。很多人年纪轻轻,头发都快白完了,感觉看起来就像一个年过七旬的老人。为什么越来越多的人会头发先白呢?有的人以为就是衰老导致的。
其实,头发提前变白是身体释放出来的一种健康隐患信号,这说明身体的新陈代谢出现了紊乱,特别是与头发发质代谢相关的因素,可能或多或少受到了影响。
若是白头发越长越多,要引起警觉,未必是衰老所致,而这3个因素才是真正的祸首。
1.长期熬夜
熬夜不仅会加速身体衰老,还会导致身体的新陈代谢紊乱。大家不妨设想一下,到了晚上本该睡觉的时候,因为熬夜不能够让身体顺应生物钟,这个时候身体就会违背正常作息规律,五脏六腑也无法按时休息,特别是人体的肝脏、肾脏,以及心脏等器官,不能够及时将体内的代谢废物排出体外,而超负荷运转又增加了这些脏器的工作压力,久而久之就会导致身体的代谢合成紊乱,比如肝脏是合成重要氨基酸,以及参与代谢脂肪、氨基酸的重要场所,头发的发质、颜色,多与肝脏合成的这些重要物质存在密切关系。
所以,年纪轻轻以为自己身体能够扛得住,殊不知熬夜已经开始掏空自己的身体,最后换来的就是头发加速变白,而且整个人看起来皮肤晦暗、气色更差。所以提醒大家,再忙也要记得按时休息,不要占用自己的睡觉时间,就是对健康最好的呵护。
2.长期营养不良
营养摄入不充分、不均衡,对身体健康造成的影响也是非常大的。我们的身体就像是一台发动机,需要不断给身体这台发动机添加燃料、润滑油等,才能够保证发动机得以高速、正常运转。反之,如果营养供应不充分、不均衡,同样也会给健康带来负面影响。
头发的发质与食物中提供的蛋白质、微量元素息息相关,假如大家平时不注重自己的饮食,时常饥一顿、饱一顿,那么就会导致身体的蛋白质、微量元素持续缺乏,头发的发质变差、变白也就不奇怪了。
所以,吃饭不仅要吃饱,还要吃好。这里所指的“吃好”,就是要保证营养均衡全面。
3.长期精神压力过大
压力是一种看不见的存在,正是这种存在会给我们的健康带来一些额外的负担。研究表明,如果一个人长期处于精神紧张状态下,那么这个人的身体就很容易发生内分泌代谢失调,特别是与激素、酶等合成相关的代谢,都会受到很大影响。
在众多合成的物质中,黑色素就是其中的一种,这种物质需要依靠肝脏等合成,但是因为精神压力过大,影响了肝脏的正常代谢、合成,最终导致这类物质在身体内缺乏,继而导致头上的白头发越来越多。所以提醒大家,放松自己的身心,其实也是在保护自己的头发。
以上3个原因都容易诱发头发变白、发质变差,希望大家能够多从这几个方面做好个人的身体养生,多注意休息、多注重健康饮食,拥有良好的心态,才能够让自己更充满活力。
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三条美纪
4秒前:所以,年纪轻轻以为自己身体能够扛得住,殊不知熬夜已经开始掏空自己的身体,最后换来的就是头发加速变白,而且整个人看起来皮肤晦暗、气色更差。
IP:79.73.7.*
帕丽莎
3秒前:反之,如果营养供应不充分、不均衡,同样也会给健康带来负面影响。
IP:54.75.6.*
大卫·哈雷伍德
5秒前:研究表明,如果一个人长期处于精神紧张状态下,那么这个人的身体就很容易发生内分泌代谢失调,特别是与激素、酶等合成相关的代谢,都会受到很大影响。
IP:43.94.6.*