放下束缚返璞归真,有些时候,我们真应该向婴儿学习
⭐发布日期:2024年10月01日 | 来源:中工网
【7777788888新澳】 |
【管家婆一码中一肖2014】 |
【澳门精准免费资料大全】 | 【澳门正版资料】 | 【新澳门结果2024记录查询官网】 | 【白小姐四肖四码100%准】 | 【440993com澳彩霸王】 | 【新澳门最新结果记录历史查询】 | 【四肖期期准免费资料大全】 | 【最准一肖一码100%澳门】 |
【一肖12码中特期准】 | 【王中王一肖一特一中时间】 | 【新澳门正版资料免费看】 | 【新澳门三肖三码精准资料特色】 | 【二四六天好彩天天免费资料】 | 【二四六香港资料期期准117图片】 | 【澳门一肖一码必中一肖一精准】 | 【香港最快结果直播台香】 |
婴儿
是一种非常奇妙的存在
他们既会带来无限可能的麻烦
也会带给我们欢乐
带给我们温馨
带给我们幸福的感觉
在我们的印象里
一直都是成年人教育着婴儿
教他们进食
引导他们学会爬和走路
引导他们认识世界
其实我们在很多时候
都需要像婴儿学习
比如保持对世界的好奇心
比如爬行
风和日丽的时候
我们经常会看到这样一群中老年人
四肢着地,爬来爬去
十分另类,十分“为老不尊”
不理解的人会认为
人类用了千万年学会了直立行走
这些人却要重新趴回地面
太不可理喻了
你笑别人不正常
别人却笑你看不穿
这可是时尚时尚最时尚的健身运动
——爬行健身
爬行是每个人都要做的运动
科学家认为——
没有爬行的人生是不完整的
如果小时候没爬够
长大成人后还要补爬
因为爬行真的太重要了
可以减轻身体各部位,特别是腰椎的负担
能增加身体协调性
可以使身体变得更强壮
可以使肌肉更有弹性和张力
可以使骨骼更加硬,关节更柔软
……
所以
在爬行这方面
我们还是要和婴儿学习
用返璞归真的方法进行健身
用原始的力量改变自己
动作要领
四肢着地
双手张开与肩同宽
双脚张开与胯同宽
保持脊椎与地面平行
尽量均衡地分散体重
保持重心的稳定
注意保护膝盖和腕关节
匀速向前和向后爬行
爬行
是一种水平运动
不仅可以消除重力对身体的负担
更可以改善垂直运动对身体的损伤
虽然爬行健身的“卖相”不太好
但健身效果却十分显著
有兴趣的小伙伴,可以进行尝试哦~
【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】 |
【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】 |
【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】 |
【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】 |
【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】 |
【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【600图库大全免费资料图2024】 |
发表评论
秋天的虫子
7秒前:科学家认为——
IP:16.77.3.*
Savochkin
7秒前:爬行是每个人都要做的运动
IP:63.35.7.*
Rays
9秒前:爬行
IP:66.89.2.*