一禅小和尚

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

人能不能长寿？要看他跑步后的表现吗？

毕竟，跑步是大家熟知的健康运动，号称可以延年益寿。 然而，是否真的可以从一个人跑步的情况就能判断他的寿命长短呢？

小冯是一个普通的上班族，他这天决定带着父亲到附近的公园溜达溜达。

他的父亲年纪虽不小， 但身体硬朗，没事就喜欢出来跑两圈。

然而，今天公园里可不只是跑步的场景。

小冯和他爸爸正打算在树荫下开始他们的慢跑时， 旁边下棋的大叔们突然热烈地讨论起来。

"老刘啊，你说你天天跑步，有啥用？我看这长寿啊，不光是跑步，还得看你跑完之后啥表现！"

老王的声音仿佛一声惊雷，让小冯停下了脚步。

长寿和跑步有关系？还得看跑完之后的表现？他拉着父亲停在一旁，想听个究竟。

“我告诉你，老刘，你那每次跑完跟虚脱了似的，这可不行啊！ 我听说啊，寿命长的人，跑步完了以后有三种表现，没这三种，跑得再多也没用！”老王继续神秘兮兮地说着。

小冯一听，这可引起了极大的兴趣。他心想，既然跑步还能看出长寿来，那岂不是能早早知道自己的寿命潜力？

接着， 他赶紧拉着老爸直奔医院，打算来个彻底的身体检查。

同时，他还想咨询一下医生，看看那些老人家的说法到底有没有科学道理。

到了医院，小冯立马拉住了一位戴着口罩的医生， 急不可耐地问道：“医生，您说跑步能看出人能不能长寿吗？”

“听说跑完步后，身体的反应可以透露出健康密码，甚至可能跟长寿搭边。这种说法听着很有趣味，然而究竟是否属实呢？”

医生倒是很淡定， 推了推鼻梁上的眼镜，缓缓说道：“嗯，跑步确实是有助于健康的，但光看跑步是不够的。”

“至于跑后反应嘛，某些迹象确实能反映健康水平。”

医生稍作停顿，用他那带着权威的声音继续说道： “一般来说，那些寿命较长的人，在跑步后确实会展现出一些特别的反应，通常有三大信号。”

小冯的耳朵立刻竖了起来，连他老爸也不禁凑了过来。

首先， 跑完步后能够呼吸平稳，不再气喘吁吁。

医生微笑着解释道：“很多人跑步后气喘吁吁，甚至得弯腰才能喘上气。”

“这种情况说明心肺功能可能有点弱。 但寿命长的人，往往跑步后呼吸平稳，虽然会有一些疲惫，但不会大喘气。”

此话一出，小冯的父亲忍不住拍了拍自己的胸口：“你看我跑完都不喘的，我这心肺功能绝对没问题！”

小冯心想， 难道老爸的长寿潜力真这么高？于是，他又问医生：“那第二种表现是什么？”

医生轻轻颔首，接着说道：“再来，要是跑完步之后关节没啥不舒服，腿脚还依旧灵活的话，那可是个好事。”

“很多人跑步后膝盖、脚踝疼痛不已，甚至需要休息几天才能恢复。 这情形表明他们的关节与肌肉状况欠佳，不能处于良好状态，或许是缺乏锻炼亦或过度劳累所致。”

“那些上了年纪还身体硬朗的人，跑完步之后通常不会觉得关节痛，这暗示着他们肌肉挺有力量的，关节也没怎么磨损。”

小冯这时仔细回忆，自己有时候跑完后， 膝盖确实会有点酸痛，但老爸跑步完了都像没事人一样，看来这第二条他老爸也符合。

“那第三呢？”小冯赶紧追问。

医生微微一笑，接着说：“第三点，跑完步后，人们往往感到精力充沛，不会感到困倦。”

“通常情况下， 人们在进行了高强度的运动之后，会感到筋疲力尽，甚至想要立刻找个地方躺下来休息。”

“这通常意味着他们的体能储备不足，恢复能力相对较弱。

而那些长寿的人，跑完步后反而会感到神清气爽，这表明他们的新陈代谢和身体机能恢复得很快，不容易感到疲劳。”

听完这三条，小冯想起了前几次自己跑步，跑完之后气喘如牛，关节酸痛不已，累得躺在沙发上就不想动弹，看来自己的长寿潜力真的是差了一大截。

再看看自己老爸， 跑完步照样精神奕奕，像个年轻小伙子一样活力四射，自己果然还得多锻炼。

如果能做到像医生所说的那样，跑完步气不喘、关节不疼、精神好，那长寿还真有那么点盼头了。

关于跑步与寿命的关系您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考文献

[1]麦热姆妮萨·艾麦尔.长寿老人源降胆固醇肠球菌的 生化特性研究.新疆大学生命科学与技术学院,2012-07-15

返回搜狐，查看更多

责任编辑：