创业家2024年10月11日日发布:乒乓球教学：业余反手想像伊藤美诚一样快，生胶爆弹技术必不可少

生胶作为颗粒胶，它的主要特点是出球速度快，适合运动员自己主动发力，随着日本小将伊藤美诚的成长，也让更多人看到了生胶的威力。生胶反手在接发球的时候没法像反胶一样直接拧拉，生胶击球弧线低平而且下沉，接发球常用的方法是利用生胶的特点来进行摆短、直接起板弹击或反手挑拨。

在接发球使用弹击技术时一般是处理台内短球，发力以前臂、手腕发力为主，上步充分，发力时离球较近。

弹击时手腕要保持稳定，下旋球时拍型稍微亮板，迎前要充分，在来球的高点期击球，弹击的时候身体重心一定要先压低，以肘部为中心前臂发力为主，确保发力要集中，如果发力不集中生胶摩擦球能力差会出现打滑现象。

弹击时击球点一般是在来球的高点期，击球的中部偏上位置，以撞击为主，尽量的选择用板头击球，在击球时要注意引拍要充分，很多人发不出力，主要是引拍太慢了，球已经反弹起来了还没开始引拍，这样击球就会出现力量合不上球的点，造成击球质量不高，最后击球的线路可以视对方发球落点和站位变化接发球的落点。

弹击上旋球时要提升重心，球拍引拍至胸前，肘部固定，前臂手腕发力，同样击球的高点期，要注意板型的控制，向下前方用弹击，击球引拍位置也要有所提高，通过板型的调整控制出球的方向。

反手弹击是生胶最常用的技术，不论是在接发球还是相持过程中，弹击是生胶对付弧圈球的主要手段之一。生胶摩擦球能力差，对于处理下旋球、不转球和弱上旋球比较容易，对于旋转很强的上旋球胶皮没法充分的摩擦来克服来球的旋转，来球容易打滑，用弹击就可以很好的解决生胶处理强上旋球打滑的这一问题。

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